جسمك يتفاعل لممارسة عدد من الطرق المختلفة بينما كنت في خضم تجريب. معدل ضربات القلب يرفع، كنت عرق، عضلاتك قد يشعر امتدت أو متعب و بشرتك حكة. الحكة الجلدية أثناء ممارسة الرياضة يمكن أن تتراوح من مجرد كونها مزعجة إلى الحدود على تهديد الحياة في بعض الحالات. تحدث إلى طبيبك إذا كان بشرتك حكة باستمرار أثناء ممارسة الرياضة أو إذا لاحظت أي تغييرات الجلد الأخرى أثناء التمرين.
فيديو لليوم
الأسباب
الحكة الجلدية أثناء ممارسة الرياضة التي يرافقها خلايا تسمى الشرى الناجم عن ممارسة الرياضة. الآفات يمكن أن تتراوح في الحجم وعادة ما تظهر بعد كنت قد تم العمل بها لعدة دقائق. ويعتقد أن الحساسية الغذائية هي السبب في هذا الشكل من الحكة التي يسببها التمرين، حتى لو أكلت هذا البند المخالف ساعات قبل النشاط البدني.
الطفح الجلدي الحراري، يسمى الدخنيات، هو شرط آخر قد تتعرض فيه للحكة أثناء التمرن أو التمرين. يحدث طفح حراري عندما ترتفع درجة حرارة الجسم وتبدأ في العرق.
الأعراض
تحدث خلايا النحل التي يسببها التمرين على الجزء العلوي من الجذع والرقبة، ولكن الحكة والآفات المرتبطة بها يمكن أن تظهر في أي مكان على جسمك. قد تعاني أيضا من صداع أو احمرار عندما تلاحظ خلايا النحل. خلايا النحل التي تظهر على وجهك وفي الحلق، تسمى الوذمة الوعائية، يمكن أن تكون مهددة للحياة، وتتطلب عناية طبية فورية. بمجرد التوقف عن ممارسة، خلايا النحل عادة تنحسر في غضون 20 دقيقة. الحكة قد تستمر.
الطفح الجلدي غالبا ما يظهر جيدا في التمرين عندما كنت قد عملت على عرق جيد، على الرغم من يوم رطب، يمكنك تجربة طفح جلدي بسرعة كبيرة. سترى المطبات الحمراء الصغيرة على سطح بشرتك، وهذه هي انسداد قنوات العرق التي تسبب الطفح الجلدي والحكة اللاحقة.
علاج
علاج خلايا النحل الحكة التي تظهر أثناء ممارسة الرياضة هو وقف ما تقومون به واتخاذ مضادات الهيستامين. الناس الذين يعانون من الشرى الناجم عن ممارسة النشاط قد تحمل ادرينالين عن طريق الحقن لتخفيف الأعراض. علاج طفح الحرارة الحكة هو تجنب التعرق وتهدئة بشرتك من خلال الكمادات الباردة ومضادات الهيستامين لتخفيف الحكة.
أوتلوك
تميل خلايا النحل التي يسببها التمرين إلى أن تكون مشكلة طويلة الأمد بالنسبة لمعظم الناس. بعد أن واجهت عدة حلقات من خلايا النحل ودراسة العوامل الأخرى التي تأتي في اللعب، مثل نوع من التمارين التي كنت تشارك وما قد كنت قد أكلت قبل أن تمارس، أنت وطبيبك قد تكون قادرة على تحديد ما هو بالضبط مما تسبب في انقطاع حكة. في بعض الأحيان، تغيير أنماط تناول الطعام أو ممارسة الروتين يمكن أن يساعد في كبح الحكة، ولكن بالنسبة للأشخاص الآخرين، الشرى الناجم عن ممارسة الرياضة وعدم الراحة المرتبطة بها هو حالة مزمنة التي يمكن إدارتها ولكن ليس بالضرورة علاجه.
وبالمثل، إذا كنت مهيأة لتطوير الطفح الجلدي أثناء ممارسة الرياضة، قد تعاني من هذه المشكلة في جميع أنحاء التدريبات الخاصة بك إذا كانت الظروف الجوية على حق. يمكن لفريق الرعاية الطبية مساعدتك على تعديل أنشطتك البدنية لتقليل فرص الحكة أثناء ممارسة الرياضة.
