وفقًا للبحث ، فإن القرارات الرئيسية الثلاثة للعام الجديد التي يتخذها الأمريكيون كل عام تتمثل في إنقاص الوزن ، وممارسة المزيد ، والإقلاع عن التدخين. بالطبع ، فإن هذا القول أسهل من القيام به ، ولكن دراسة جديدة نشرت في أبحاث النيكوتين والتبغ تقول أنه يمكنك قتل عدد قليل من الطيور بحجر واحد فقط عن طريق تقليص الكحول.
سارة درمودي ، أستاذة مساعدة في جامعة ولاية أوريغون ومؤلفة الدراسة ، درست نسبة أيض النيكوتين - وهي علامة بيولوجية تشير إلى مدى سرعة استقلاب جسم الشخص للنيكوتين - بين 22 شخصًا يشربون الخليط ويدخنون يوميًا ووجدوا أن نسبة الأيض عند الرجال في الدراسة انخفض بشكل ملحوظ عندما تحولوا من تناول 29 مشروب في الأسبوع إلى سبعة.
وقال ديرمودي في رسالة إخبارية للجامعة "الأمر المثير للاهتمام حقًا هو أن نسبة أيض النيكوتين مفيدة سريريًا". "يواجه الأشخاص ذوو النسبة الأعلى صعوبة أكبر في الإقلاع عن التدخين بتركيا الباردة. هم أيضًا أقل عرضة للإقلاع عن التدخين بنجاح باستخدام منتجات العلاج ببدائل النيكوتين… يُعتقد أن نسبة أيض النيكوتين هي مؤشر ثابت ، لكنها قد لا تكون مستقرة مثل من وجهة نظر سريرية ، هذا شيء إيجابي ، لأنه إذا أراد شخص ما التوقف عن التدخين ، فقد نود تشجيعه على الحد من شربه لتشجيع خطة الإقلاع عن التدخين."
لم يتم العثور على نفس الشيء بالنسبة للنساء ، لكن ديرمودي تعتقد أن ذلك قد يكون لأن النساء في الدراسة لم يكن من يشربن مشكلة في البداية.
وقال ديرمودي "معدل شرب النساء في الدراسة بدأ منخفضًا وبقي منخفضًا". "أتوقع في دراسة معممة أكبر ألا نرى الفرق بين الرجال والنساء من هذا القبيل."
تقتصر الدراسة على حقيقة أنها تحتوي على حجم عينة صغير ، لكن العلاقة بين الكحول والنيكوتين معروفة جيدًا. توصلت الأبحاث السابقة إلى أن الأشخاص الذين يشربون الكحول يشتهون المنشطات التي تحتوي على النيكوتين من أجل تعويض الآثار الناجمة عن النوم لل خمر. يزيد الكحول أيضًا من مستويات المواد الكيميائية التي تشعر بالرضا والتي ينتجها النيكوتين ، ولكنه يمنع آثار الكحول نفسه ، مما يعني أنك تحتاج إلى شرب المزيد من أجل تجربة نفس الاندفاع الذي يعانيه غير مدخن ، مما يخلق حلقة مفرغة من الشرب والتدخين.
كما يعلم الجميع ، فإن شرب الخمر يجعلك جائعًا أيضًا بوضع عقلك في وضع الجوع - ومع إسكات الموانع ، فمن الأرجح أن تصل إلى طبق من أجنحة الجاموس الحار أكثر من سلطة معقولة. كما أن الكحول يجعل من الصعب للغاية الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية ، لذا فإنه ينشئ حلقة سلبية من الشرب ، وتناول الوجبات السريعة ، والنوم ، وهذا يتناقض بشكل مباشر مع أي طموحات صحية للحياة.
لذلك ، إذا كنت تتطلع إلى تحقيق أي من قرارات السنة الجديدة الأكثر شيوعًا أو جميعها ، فإن المكان الذي يجب أن تبدأ فيه هو تخليصك: قم بخفضه. وللحصول على نظرة أعمق على الرذائل ، تعرف على ما تقوله عادات الشرب حول صحتك.
