مع اقتراب فصل الشتاء ، لن يمر وقت طويل قبل أن يصبح موسم الأنفلونزا ساري المفعول. في حين أن الحصول على لقاح الأنفلونزا يمكن أن يساعد في تقليل فرصك في أن تصبح واحداً من ضحايا الأنفلونزا ، فإن مناعة القطيع التي تعتمد عليها قد لا تكون شيئًا أكيدًا. طبقًا لمراكز السيطرة على الأمراض ، فإن 31.8 بالمائة فقط من البالغين بين 18 و 49 عام أصيبوا بجرعة أنفلونزا في العام الماضي.
الاخبار الجيدة؟ لا يزال بإمكانك الحفاظ على نفسك بصحة جيدة وآمنة ، حتى إذا تخلى أصدقاءك عن لقاح الأنفلونزا. يمكن أن تكون الإجابة على البقاء خاليًا من مرض الإنفلونزا أقرب ما يمكن إلى أقرب مغسلة.
يقول الدكتور روبرت كوك ، طبيب العناية المركزة والطب الباطني بجامعة مكماستر: "تعد نظافة اليدين واحدة من أهم الأشياء ، خاصة بعد الخروج من المترو أو الأماكن العامة التي تضم أعدادًا كبيرة من السكان". "التواجد في حشود أكبر يوفر أيضًا احتمالًا أكبر للإصابة بالفيروس ، الذي يعتمد على الصدفة".
ومع ذلك ، لمجرد أنك تستخدم منظفًا لليد أكثر من الآخرين لا يعني أنه يجب عليك تخطي لقاح الأنفلونزا ، حتى لو بدا أن كل من حولك يفعلون الشيء نفسه. يقول الدكتور كوك إن لقاح الأنفلونزا هو أداة فعالة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أشكال أخرى من المرض.
"إن طلقات الإنفلونزا تساعد الكثير من الأشخاص الذين لديهم" احتياطي بيولوجي "منخفض ، أو ، كما تعلمون ، عندما يكون هناك 87 خطأً لديهم ، ولديهم قدرة منخفضة على مكافحة العدوى ، أو من هم عرضة للإصابة بالمرض - مرحلة مرض الانسداد الرئوي المزمن أو أولئك الذين يعانون من نقص المناعة ، مثل السرطان أو الزرع أو العمر المتقدم "، كما يقول.
حتى لو مرضت هذا الشتاء ، فإن اتخاذ تدابير وقائية مناسبة قد يقلل من شدة مرضك ويقصر من مدته. أعتقد أن طبق بتري الخاص بك من مكتب يعني أنك لا تستطيع تجنب اصطياد بعض الأخطاء سيئة؟ ستحصل ظهرك على الطرق العشرون التي يجب ألا تتعرض لها في العمل ، حتى لو لم يكن زملائك في العمل غير متيقنين.
للحصول على مزيد من النصائح حول الحياة الأفضل لك ، تابعنا على Facebook الآن!
