فيتامين (د) والكالسيوم في نمو العظام وإعادة عرض، وهي ضرورية للعمل السليم للقلب والأعصاب والعضلات. عندما يفتقر الناس إلى كميات كافية من هذه المواد الغذائية، قد يكون ذلك بسبب عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات، ونقص التغذية أو مشكلة طبية تتداخل مع امتصاص هذه الفيتامينات. ويمكن أن تؤدي أوجه القصور الكبيرة في هذين المغذيتين إلى مشاكل صحية خطيرة. قبل استکمال نظام غذائي مع فیتامین د أو کالسیوم، استشر أخصائي الرعایة الصحیة حول الجرعات المناسبة للحالة.
فيديو لليوم
الكساح وتضخم العظام
الكساح وتلين العظام هما من أكثر الحالات شيوعا المرتبطة بنقص فيتامين (د). الكساح هو الشرط الذي يحدث في الأطفال الذين لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامين. يصف المعاهد الوطنية للمكتب الصحي للمكملات الغذائية الكساح كشرط لا يتم فيه تمعدن العظام بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تشوهات الهيكل العظمي والعظام الناعمة. وتشمل الأعراض ضعف النمو وآلام العظام وتشوهات الهيكل العظمي.
تلين العظام هو نتيجة لنقص فيتامين (د) لدى البالغين، ويؤدي إلى ضعف العظام والعضلات. وتشمل الأعراض الشائعة كسور العظام، وآلام واسعة النطاق وآلام العضلات. هذا الشرط قد لا تنتج أعراض حتى يتم القيام بأضرار كبيرة.
فرط جرعة الدرق
نقص فيتامين (د) يسبب فرط كالسيوم الدم، وفقا لدليل ميرك. هذا يسبب الجسم لإنتاج فائض من بث، أو هرمون الغدة الدرقية، والذي يسبب فرط. يزيد فرط جراثيم الدم امتصاص والحفاظ على الكلى من الكالسيوم ولكن أيضا يزيد من كمية الفوسفات تفرز من قبل الجسم، ويقول دليل ميرك. هذا الفائض زيادة إفراز يتداخل مع تمعدن العظام، والتي يمكن أن تسبب ضعف العظام وآلام العظام. وتشمل الأعراض الأخرى آلام في البطن، والمضبوطات وخدر في الأصابع وأصابع القدمين وحول الفم.
ارتفاع ضغط الدم
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم قد لا يحصلون على ما يكفي من الكالسيوم. يقول مركز جامعة ميريلاند الطبي أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم قد يكونون أكثر عرضة لتطور ارتفاع ضغط الدم، وزيادة تناول الكالسيوم قد يساعد على خفض ضغط الدم. وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات، حيث أن هناك نتائج متضاربة. إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، استشارة أخصائي الرعاية الصحية حول الفوائد المحتملة قد يكون الكالسيوم بالنسبة لهم قبل أخذ الكالسيوم لهذا الغرض. ارتفاع ضغط الدم قد لا يكون له أي أعراض. قد يعاني بعض الناس من الصداع أو نزيف الأنف أو التغيرات في الرؤية.
هشاشة العظام وانخفاض كثافة العظام
الكالسيوم ضروري لعظام صحية وقوية، ونقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر هشاشة العظام والكسور وضعف العظام.فيتامين D يساعد الجسم على امتصاص واستخدام الكالسيوم، ونقص مع فيتامين (د) يقلل من قدرة الجسم على القيام بذلك. أخذ مكملات الكالسيوم يمكن أن تساعد في الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام بعد انقطاع الطمث للنساء، وفي الرجال يمكن أن تساعد في منع فقدان العظام الذي يحدث مع التقدم في السن.
أعراض أخرى
قد توجد عدة علامات وأعراض أخرى مع فيتامين D أو نقص الكالسيوم التي يمكن أن تكون مخطئة بسهولة لأسباب أخرى. دليل ميرك يسرد أعراض أخرى من نقص فيتامين (د) بما في ذلك آلام العضلات والضعف وآلام العظام. يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم أعراض مشابهة، بما في ذلك تشنجات العضلات وتهيجها، وعجز العين، والصداع، وآلام الفك، كما يقول الدليل الصحي ملاحق التغذية. إذا واجهت ھذه الأعراض، یمکن لمھني الرعایة الصحیة المساعدة في تحدید السبب الأساسي.