الأيض هو واحد من العديد من الطرق أن الحيوانات والنباتات البقاء تنظم. إذا لم يكن هناك أيض، ونحن لم يكن لديك درجة حرارة الجسم ثابتة أو مستوى الطاقة، والظروف التي نأخذ من المسلم به. في بعض الأحيان، تختلف معدلات الأيض أو تتقلب، وهذا يمكن أن يكون بسبب الوراثة، وأسلوب الحياة أو أمراض معينة.
فيديو اليوم
الأيض 101
يشير الأيض إلى العمليات الكيميائية التي يخضع لها الجسم لتنظيم وظائف والحفاظ عليها، بما في ذلك مستويات الحرارة والطاقة والوزن. الغدة الدرقية، والغدة في الرقبة، يفرز مجموعة من الهرمونات التي تساعد أيضا تنظيم عملية التمثيل الغذائي. حرارة الجسم هو مثال واحد من عملية التمثيل الغذائي في العمل. وتشمل الأمثلة الأخرى عملية التمثيل الغذائي للدهون، التي تسيطر على الطريقة التي يعالج بها الجسم إنتاج الدهون. هذا يمكن أن تؤثر على وزنك. الكربوهيدرات الأيض هو مثال آخر، ينعكس في وظائف مثل الجلوكوز ومستويات الأنسولين.
علامات انخفاض الأيض
الإجهاد، وقلة النوم، وقضايا الشيخوخة، وممارسة، واستهلاك الدهون وعوامل أخرى يمكن أن تؤثر على التمثيل الغذائي المنخفض. جراحة أو تطوير ناقصة من الغدة الدرقية هي عوامل أخرى. إنتاج هرمون هو جزء من عملية التمثيل الغذائي، لذلك يمكن أن يؤدي انخفاض التمثيل الغذائي إلى آثار هرمونية مثل التعب أو انخفاض الطاقة، والاكتئاب، وزيادة الوزن أو مشاكل الجلد، جنبا إلى جنب مع فترات غير منتظمة والقضايا الإنجابية. إنتاج الحرارة والدهون هي جزء من عملية التمثيل الغذائي. وبالتالي، فإن التمثيل الغذائي المنخفض يمكن أن يؤدي أيضا إلى انخفاض درجة حرارة الجسم وصعوبة فقدان الدهون.
>علامات الأيض عالية
ارتفاع معدلات الأيض زيادة الطلب على الجسم للإمدادات للحفاظ على تشغيله، مثل الأكسجين والمواد الغذائية. سواء مستويات عالية أو منخفضة، ومسؤوليات الأيض هي نفسها - للحفاظ على مستويات الحرارة، وإنتاج الدهون والكربوهيدرات التصنيع. حتى في حين أن الشخص مع الأيض البطيء قد يكون انخفاض درجة حرارة الجسم، شخص مع ارتفاع الأيض تشغيل أكثر دفئا. عندما يتعلق الأمر قضايا الدهون والوزن، والناس الذين يعانون من عملية التمثيل الغذائي عالية قد يكون أسهل وقت الحفاظ على الوزن قبالة.
إذا كنت تعتقد أن التمثيل الغذائي الخاص بك معطل
على الرغم من أن الإجهاد، والنوم، والنظام الغذائي، والجراحة أو علم الوراثة يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، وبعض الأمراض يمكن أيضا أن يسبب الأيض منخفضة أو عالية. على سبيل المثال، مرض غريفز هو سبب شائع لفرط نشاط الغدة الدرقية، في حين أن مرض هاشيموتو هو سبب شائع من قصور الغدة الدرقية. في كلتا الحالتين، إنتاج هرمون غير لائق موجود وينبغي أن يعالج من قبل الطبيب. اطلب من طبيبك إجراء اختبارات الدم للتحقق من مستويات هرمونات الغدة الدرقية تريودوثيرونين و هرمون الغدة الدرقية بحيث يمكن تصحيح أي اختلال.
