تحتاج السيلينيوم بكميات صغيرة لصنع الإنزيمات والبروتينات يحتاج الجسم. توفر هذه الانزيمات تأثير مضاد للأكسدة، وتساعد في وظيفة المناعة وظيفة الغدة الدرقية. نقص السيلينيوم أمر نادر الحدوث في الولايات المتحدة، ولكن لا يزال يحدث في ظل ظروف معينة، لذلك إذا كنت في خطر لهذا النقص، والحصول على مستويات السيلينيوم اختبارها.
فيديو اليوم
الأعراض
نقص السيلينيوم لا يسبب بالضرورة أعراض واضحة. ومع ذلك، فإن نقص السيلينيوم يؤثر على الجهاز المناعي، وقد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض. وتشمل علامات نقص السيلينيوم التعب، وضعف العضلات، وهزال العضلات ومشاكل في القلب. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السيلينيوم المزمن، مثل تلك الموجودة في المناطق التي تكون فيها التربة ناقصة في المعادن، إلى أشكال من نقص السيلينيوم التي تؤثر على العظام والمفاصل وتسبب مشاكل في القلب أو التخلف العقلي، وفقا لمكتب المكملات الغذائية.
عوامل المخاطرة
الناس الذين يعيشون في المناطق التي يوجد فيها القليل جدا من السيلينيوم في التربة لديهم خطر أكبر من أن يصبحوا ناقصي في السيلينيوم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن ويغذى بالحقن الكلي التغذية. إذا كنت قد أجريت لعملية جراحية لإزالة جزء من الأمعاء، أو كنت تعاني من مرض معدي شديد، فإنك أيضا أكثر عرضة للإصابة بالسيلينيوم، وفقا لمعهد لينوس بولينغ.
العلاج
عادة ما تستعيد مكملات السيلينيوم مستويات السيلينيوم إلى طبيعتها. ومع ذلك، يمكن أن تحدث السمية بجرعات أعلى من 400 ميكروغرام يوميا للبالغين، أو مع جرعات السيلينيوم التكميلية الصغيرة على مدى فترات طويلة من الزمن. ناقش مكملات السيلينيوم مع طبيبك قبل أخذها للتأكد من أنها ضرورية وأن تأخذ المبلغ المناسب.
اعتبارات
الحصول على ما يكفي من السيلينيوم قد يقلل من خطر الإصابة بعدد من الأمراض، بما في ذلك العدوى الفيروسية والسرطان وأمراض القلب. كما أن مكملات السيلينيوم قد تساعد أيضا في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي وتساعد في علاج فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز، وفقا لمكتب المكملات الغذائية. ومع ذلك، المزيد من الدراسات ضرورية لتحديد فعالية السيلينيوم لمنع ومعالجة هذه الحالات.
