العديد من كمال الاجسام تأخذ تايلينول والمسكنات الأخرى على أساس منتظم لمواجهة الألم بعد العمل بها. يحتاج كمال الاجسام الى النظر في نوعين من الآثار الجانبية قبل تناول اسيتامينوفين، العنصر النشط في تيلينول، أو المسكنات الأخرى. أولا، أظهرت الدراسات العلمية أن العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، بما في ذلك الأسبرين، تيلينول، أدفيل، موترين و أليف، يمكن أن تمنع نمو العضلات في كمال الأجسام، بالضبط تأثير المعاكس أن كمال الأجسام تسعى. ثانيا، كل من يأخذ تايلينول على مدى فترة طويلة من الزمن يخاطر بمرض شديد.
فيديو اليوم
تيلينول
تيلينول هو اسم العلامة التجارية لأسيتامينوفين، وهو العنصر الرئيسي في مسكنات الألم الأخرى ومخفضات الحمى كذلك. هذه المسكنات الألم فعالة للإصابات طفيفة والحمى. ولكن يجب أن تستخدم تيلينول فقط على أساس منتظم، على المدى الطويل تحت إشراف الطبيب.
نمو العضلات
وقد بحث عدد من الدراسات آثار تيلينول وغيرها من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على نمو العضلات. وتشير الدراسات إلى أن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتخفيف الألم أثناء أو بعد التمرين هو نتائج عكسية، لأنها تمنع تخليق البروتين، والذي بدوره يحول دون نمو العضلات. في دراسة نشرت عام 2002 في "المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء الغدد الصماء والتمثيل الغذائي"، تم اختبار تخليق البروتين في مجموعات أخذت اسيتامينوفين، ايبوبروفين، المكون الرئيسي في أدفيل و موترين، أو وهمي. كانت المجموعة الوهمية لديها 75 في المئة معدل أعلى من تخليق البروتين من المجموعات التي تأخذ مسكنات المسكنات. ووجدت دراسة أجريت عام 2006 على الفئران نشرت في "الطب والعلوم في الرياضة وممارسة الرياضة" أن حقن ايبوبروفين مباشرة في العضلات أدى إلى نمو العضلات أقل بنسبة 50 في المئة.
تيلينول ريسكس
حتى لو ساعدت تيلينول ومسكنات المسكنات الأخرى على نمو العضلات بدلا من تثبيط نموها، يجب أن تكون حاضرا في الإفراط في استخدام تيلينول أو أي نوع آخر من مسكنات الألم مع الأسيتامينوفين. يقول ميدلاين بلاس أن الأسيتامينوفين هو واحد من أكثر الأسباب شيوعا للتسمم في العالم. استهلاك أكثر من 4، 000 ملغ في اليوم، والحد الأقصى الجرعة الموصى بها، يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية. أخذ أكثر من 7، 000 ملغ في يوم واحد يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة شديدة وتسبب أعراض مثل الغيبوبة والتشنجات. وبدون المعالجة السريعة، يمكن أن تؤدي الجرعات الزائدة من الاسيتامينوفين إلى فشل الكبد والموت.
اعتبارات
بديل صحي لأسيتامينوفين ومسكنات الألم الأخرى لوجع العضلات قد يكون عصير الكرز. ووجدت دراسة نشرت في "المجلة البريطانية للطب الرياضي" في عام 2006 أن الضرر العضلات والألم بعد ممارسة الرياضة مثل رفع الاثقال انخفض بشكل كبير من استهلاك عصير الكرز الطازج.وكانت المجموعة الضابطة، التي شربت غفل، فقدان العضلات بنسبة 22 في المئة بعد ممارسة الرياضة مقارنة مع خسارة 4 في المئة لأولئك الذين شربوا عصير الكرز. بعد 96 ساعة، وجد هؤلاء عصير الكرز الشرب قوة العضلات تحسنت. وبالإضافة إلى ذلك، ذكرت مجموعة السيطرة المزيد من الألم لفترة أطول من الزمن.
