عادة ما يتم تسويق ملاحق عشب البحر لمحتواه الغني من المعادن، وهي غنية بشكل خاص باليود - معدن نادر يحتاجه جسمك يصل إلى وظيفة بشكل صحيح. كما هو الحال مع كل هذه المساعدات، استشارة الطبيب قبل أخذ ملاحق عشب البحر. لديهم القدرة على إحداث آثار جانبية غير مرغوب فيها. وهناك بعض اعتبارات السلامة فيما يتعلق بزيادة سمية اليود وسمي المعادن الثقيلة.
فيديو اليوم
اليود الزائد
هناك إمكانية لشخص ما يأخذ ملاحق عشب البحر لإفراط جسده مع الكثير من اليود. أصدرت جمعية الغدة الدرقية الأمريكية بيانا في يونيو 2013 معربا عن قلقه بشأن مكملات اليود. ينصح آتا الجمهور بأن العديد من ملاحق عشب البحر تحتوي على عدة آلاف من اليود أكثر من الحد الأعلى القابل للتسامح، الذي ينص على 1، 100 ميكروغرام يوميا. يشير أول إلى الحد الأقصى المقترح الذي يمكنك القيام به دون التعرض لآثار جانبية. ما هو أكثر من ذلك، فإن البدل اليومي الموصى به لليود هو 150 ميكروغرام يوميا بالنسبة للبالغين غير الحوامل، وفقا ل آتا.
قد يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية
تستخدم الغدة الدرقية اليود الخاص بك لجعل هرمونات الغدة الدرقية، التي تنظم عملية التمثيل الغذائي، من بين أمور أخرى. أحد الآثار الجانبية لليود أكثر من اللازم هو فرط نشاط الغدة الدرقية، وهي حالة تنطوي على الغدة الدرقية الخاص بك إنتاج هرمون الزائدة. مقالة نشرت في يونيو 2006 في "مجلة الطب الباطني العام" يصف تقرير حالة من الشاي عشب البحر مما تسبب في فرط نشاط الغدة الدرقية. بعد شرب الشاي عشب البحر لمدة أربعة أسابيع، شهدت امرأة تبلغ من العمر 39 عاما أعراض مزعجة مثل تضخم الغدة الدرقية - غدة الدرقية الموسع. وأكدت الاختبارات اللاحقة فرط نشاط الغدة الدرقية، واستبعد الأطباء جميع الأسباب المحتملة الأخرى.
>سمية المعادن الثقيلة
كما أن هناك خطر من سمية الزئبق من أنواع معينة من الأسماك، فإن ملاحق عشب البحر تحمل خطورة سمية المعادن الثقيلة من الاستخدام اليومي. بعد أن عانت امرأة من التسمم بالزرنيخ من تناول مكملات عشب البحر، اختبر الباحثون العديد من منتجات عشب البحر المتاحة تجاريا. ووجد الباحثون أن ثماني عينات من أصل تسع عينات أظهرت مستويات يمكن كشفها من الزرنيخ أعلى من مستوى تحمل الغذاء والدواء من 0. 5 إلى 2 جزء في المليون لبعض المنتجات الغذائية. نشر التقرير في عدد نيسان / أبريل 2007 من مجلة "آفاق الصحة البيئية".
احتياطات عشب البحر
تجنب تناول ملاحق عشب البحر إذا كان لديك اضطراب الغدة الدرقية. قد تتفاقم حالتك. إذا كان لديك مشاكل في الجلد، يجب تجنب ملاحق عشب البحر، والتي قد تسبب تفشي الجلد تشبه حب الشباب. وفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، بعض ملاحق الأعشاب البحرية تحتوي على مستويات مرتفعة من الصوديوم. لهذا السبب، تجنب تناول عشب البحر إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب.
