الطحالب الحمراء التي تعيش في المياه المالحة، وهي نوع سائد من الأعشاب البحرية المستخدمة منذ 300 قبل الميلاد لمحتواها من المغذيات العالية والفوائد الطبية، وتحتوي على وفرة من فيتامين K والكالسيوم. مكملات الطحالب الحمراء قد تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وتوفير تأثيرات مضادة للأكسدة قوية. ومع ذلك، مكونات الطحالب الحمراء قد يؤدي أيضا إلى العديد من الآثار الجانبية السلبية بما في ذلك الإمساك وجلطات الدم. كما هو الحال مع أي ملحق التغذية، استشارة الطبيب قبل أخذ الملحق الطحالب الحمراء.
فيديو اليوم
ارتفاع ضغط الدم
الطحالب الحمراء المكملات الغذائية قد تنتج آثار إيجابية في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. دراسة كورية، نشرت في طبعة 2006 من مجلة "الطحالب"، لاحظت الآثار المثبطة للمستخلصات الطحالب الحمراء على انزيم مرتبط بارتفاع ضغط الدم. ان انزيم انجيوتنسين-1 تحويل، أو إيس، يلعب دورا هاما في السيطرة على ضغط الدم، وفقا للباحثين. وذكر العلماء أن بعض أنواع الطحالب الحمراء تنتج أنشطة "ملحوظة" لمكافحة إيس بالمقارنة مع الكائنات البحرية الأخرى. وتشير النتائج إلى أن الطحالب الحمراء لديها إمكانيات ممتازة لاستخدامها كمثبط يشبه إيس. ومع ذلك، هناك حاجة إلى البحث العلمي إضافية لإثبات قاطع فعالية الطحالب الحمراء لعلاج ارتفاع ضغط الدم. استنادا إلى الملاحظات من مرضى ارتفاع ضغط الدم بشكل معتدل، المخدرات. كوم يوصي عموما جرعة يومية من 6 إلى 24g من الملاحق الطحالب الحمراء.
>فيتامين K الآثار
فيتامين K في الملاحق الطحالب الحمراء يمكن أن تتداخل مع الأدوية ترقق الدم مثل الوارفارين، وفقا للأدوية. كوم. فيتامين K يخلق جلطات الدم، أو تجلط الدم، لمنع النزيف المفرط. فيتامين K يعمل مع العديد من البروتينات لتشكيل جلطات في الدم، والتي يمكن أن تمنع أو تقلل من تدفق الدم في القلب والدماغ أو الشرايين الرئة وتسبب السكتة الدماغية أو النوبة القلبية. وهكذا، أخذ ملحق الطحالب الحمراء قد تمنع فعالية الأدوية المضادة للتخثر. ومع ذلك، يحتاج الأفراد الأصحاء إلى تناول 80mcg من فيتامين K يوميا، وفقا للمعاهد الوطنية للصحة.
تأثيرات الكالسيوم
الكالسيوم، وهو عنصر رئيسي في الطحالب الحمراء، قد يؤدي إلى العديد من الآثار السلبية. على الرغم من عدم وجود جرعة رسمية من الطحالب الحمراء في عام 2011، المخدرات. كوم يوصي عموما جرعة آمنة من 900mg من الكالسيوم المستمدة من الطحالب الحمراء يوميا، استنادا إلى البحوث المتعلقة آثار الأعشاب البحرية في مرضى هشاشة العظام. ومع ذلك، جرعات من الكالسيوم يزيد عن مكتب المكملات الغذائية أوصى الجرعة اليومية الكبار من 1، 000mg يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغاز والنفخ. وبالإضافة إلى ذلك، على الرغم من نادرا ما يحدث من المكملات التي تحتوي على الكالسيوم، ومستويات متطرفة من الكالسيوم في الدم، أو فرط كالسيوم الدم، يمكن أن يسبب عطل في الكلى وحصى الكلى فضلا عن رواسب الكالسيوم الصلبة في الشرايين والأوردة.
تأثيرات مضادات الأكسدة
يمكن أن توفر مضادات الأكسدة في الطحالب الحمراء قوة أكثر من 10 إلى 100 مرة في عملية الجرف التي تسبب جذور حرة من معظم مضادات الأكسدة، وفقا لطبيب الطب البديل وروبرت روين. وتعتمد فعالية البوليفينول المضاد للأكسدة، أو المواد الكيميائية المشتقة من النباتات، على عدد الحلقات المترابطة التي تشكل هياكلها. في حين أن معظم البوليفينول لديها ثلاث حلقات، والبوليفينول سينول ما يصل الى ثمانية. وتشير الملاحظات الموسعة لهذا العنصر من مكافحة الأعشاب البحرية إلى أنه يفيد إلى حد كبير أمراض القلب وهشاشة العظام والسكري والخرف والعديد من الحالات الأخرى، وفقا لتقارير روين.
الآثار السلبية
نظرا لارتفاع مستويات اليود في الطحالب الحمراء، واستخدام هذه المكملات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى جرعة زائدة من اليود. هل يمكن أن تواجه أيضا مشاكل الجهاز الهضمي مثل البراز لينة والشعور بالامتلاء. نظرا لأن تناول الطحالب الحمراء بانتظام قد يتفاعل مع الأدوية أو الظروف الصحية، يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في هذا أو أي ملحق آخر.
