حمض البانتوثينيك، المعروف أيضا باسم فيتامين B5، هو فيتامين موجود عادة في الحيوانات والنباتات، وكذلك في شكل تكميلي. وتشمل الأطعمة الشائعة مع حمض البانتوثنيك البيض والحليب والحبوب والخضار. فيتامين B5 يساعد الجسم على استخدام الدهون والكربوهيدرات والبروتينات بشكل صحيح ويساعد على الحفاظ على بشرة صحية. استخدام المكملات عن طريق الفم قد يساعد على علاج الحالات، مثل آلام الأعصاب، متلازمة ما قبل الحيض وأشكال التهاب المفاصل. الجسم يفرز فيتامين للذوبان في الماء من خلال البول. تحدث ردود فعل سلبية قليلة عند تناول حمض البانتوثنيك التكميلي.
فيديو اليوم
الإسهال
الجرعة الموصى بها من حمض البانتوثنيك التكميلي للبالغين هي 5 ملغ يوميا. أخذ كميات جرعة من فيتامين B5 تتجاوز الجرعة الموصى بها قد يزيد من خطر الإصابة بالإسهال. قد يحدث الإسهال لأن حمض البانتوثنيك قد يزيد من حركة الجهاز المعوي. أخذ حمض البانتوثنيك مع انسداد معوي أو المعدة قد يؤدي إلى تفاقم الحالة.
النزيف
قد يتعرض الأفراد الذين يعانون من اضطراب نزيف، مثل الهيموفيليا، ويزيد من خطر النزيف بعد أخذ أشكال إضافية من حمض البانتوثنيك.
مخاطر الحمل والرضاعة الطبيعية
تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى فيتامين B5، ولكن يجب ألا تتجاوز الجرعة 7 مجم يوميا. أخذ كميات أكبر من حمض البانتوثنيك قد يسبب ضررا للطفل النامية، والدراسات لا يمكن أن تثبت سلامة جرعة كبيرة.
اتصل التهاب الجلد
يمكن للأفراد استخدام حمض البانتوثنيك على الجلد للمساعدة في منع تفاعلات الجلد المرتبطة بالعلاج الإشعاعي. مشتق من حمض البانتوثنيك هو ديكسبانتينول، وهذا المنتج قد يساعد في علاج الأمراض الجلدية، مثل لدغ الحشرات، والحكة، حب الشباب واللبلاب السام. تطبيق حمض البانتوثنيك على الجلد قد يسبب تهيج الجلد يسمى التهاب الجلد التماسي. وتشمل أعراض التهاب الجلد التماسي احمرار، حكة، بثور، ألم وبقع جافة على الجلد.
