ليمونغراس هو عشب التي نمت أصلا في الهند وسريلانكا. له رائحة مميزة وطعم الليمون، الذي يحصل على اسمها. وقد استخدمت كل من النبات ومقتطفه في الطبخ والنكهة، وكذلك لأغراض طبية، لعدة قرون.
فيديو اليوم
معلومات التغذية
كوب واحد من الليمون الخام يحتوي فقط على حوالي 99 سعرة حرارية ودهون صفر والكولسترول. أنه يحتوي على حوالي 25 غرام من الكربوهيدرات و 1 غرام من البروتين. كما أن لديها حوالي 723 ملغ من البوتاسيوم، 101 ملغ من الفوسفور، 75 ميكروغرام من حمض الفوليك، 65 ملغ من الكالسيوم و 60 ملغ من المغنيسيوم.
الحساسية
يمكن لبعض الناس تجربة أعراض الحساسية الغذائية بعد تناول الليمون، على الرغم من أن هذا التأثير غير عادي إلى حد ما. الأفراد الذين هم عرضة للحساسية الليمون قد تواجه طفح جلدي حكة أو خلايا النحل على الجلد بعد تناول الليمون، وكذلك آلام في الصدر وانقباض، وتورم في الحلق وصعوبة في التنفس.
>الحمل
وقد تم الانتهاء من الدراسات غير كافية لهذه النقطة للإشارة إلى ما هو بالتأكيد تأثير الليمون على النساء الحوامل أو المرضعات، وكذلك ما هو تأثير على طفلهم. لهذا السبب، المخدرات. كوم توصي النساء في هذه الحالات تجنب الليمون حتى يمكن تقديم مزيد من الأدلة.
الغرض
لأن الدراسات على فعالية الليمون للأغراض الطبية لم تنتج سوى نتائج أولية، معلومات عن الجرعة المثالية ليست متاحة بعد. ومع ذلك، أشارت نتائج البحوث المبكرة، فضلا عن المثلية التقليدية، أن الليمون قد تكون فعالة في المساعدة على إدارة مجموعة متنوعة من الأمراض والظروف الصحية. على سبيل المثال، قد تكون الليمون قادرة على محاربة أنواع معينة من الميكروبات والبكتيريا والفطريات والمواد المسرطنة والجذور الحرة. تقليديا، وقد استخدمت الليمون لعلاج المعدة. والغثيان، والحمى، والسعال ونزلات البرد. الروماتيزم. والصداع.
