المدربين البيضاوي هي أنواع من معدات اللياقة البدنية مصممة للتدريبات الجسم الكلي. على الرغم من أن الأساليب الفردية تختلف، هذه الآلات تجمع بين الجهد وحركة المتسلقين درج والمطاحن التقليدية. قضبان الذراع مع قبضة اليد تسمح لك للعمل العضلات في ذراعيك والكتفين. حصيرة بيضاوية الشكل، والتي هي حصيرة الكلمة التي تناسبها تحت قاعدة آلة بيضاوي الشكل، ويعمل على تحقيق عدد من الأغراض.
فيديو لليوم
الحد من الضوضاء
الاهتزاز هو مشكلة عند استخدام الآلات البيضاوي، وخاصة للأفراد الذين يزنون أكثر من 200 جنيه. الحركة المستمرة أثناء الاستخدام تميل إلى خلق الضوضاء في مكونات الجهاز، فضلا عن الاهتزاز ضد الأرضيات العارية. حصيرة بيضاوية الشكل تساعد على امتصاص الاهتزازات وفوهات الضوضاء.
حماية الأرضية
اعتمادا على الماركة والنموذج، قد تزن الآلات البيضاوية عدة مئات من الجنيهات. وضع حصيرة بيضاوية بين السجاد والجهاز يعمل على توزيع متساو الوزن وتقليل سحق الألياف. العديد من آلات بيضاوي الشكل لديها منصات المطاط القابض على قاعدة. في حين أن هذه الوسادات يمكن أن تساعد في حماية الأرضيات الصلبة من الحركات الطفيفة للآلة، حصيرة بيضاوية الشكل يوفر طبقة إضافية من الحماية، مما يساعد على الحراسة ضد الخدوش في البلاط والأرضيات الخشبية.
>استقرار البيضاوي
القاعدة الصغيرة نسبيا على بعض الآلات البيضاوية تسمح لهم بالصخور أثناء الاستخدام، وخاصة على الأرضيات الصلبة. أكبر الناس قد تلاحظ هذه الحركة هزاز أكثر من أصغر الناس، وخاصة إذا كان الجهاز يفتقر منصات المطاط القابض. حصيرة بيضاوية الشكل تساعد على تخفيف القاعدة وتعمل على تثبيت الوحدة أثناء الاستخدام.
اعتبارات في استخدام الحصير
على الرغم من أن الحصير الإهليلجية ليست مكونات أساسية أثناء التمرين البيضاوي، فإنها تسمح لك بالتركيز على روتينك. وضع وتصميم بيضاوي الشكل الخاص بك هي أهم العوامل في تحديد ما إذا كنت بحاجة لشراء حصيرة لجهازك. شخص صغير يعمل على أرضية خرسانية صلبة، مثل المرآب أو الطابق السفلي، ويستخدم بيضاوي الشكل كبير يحتوي على منصات القابض قوي على قاعدة قد يكون أقل حاجة إلى حصيرة بيضاوي الشكل من شخص أكبر باستخدام آلة مع قاعدة صغيرة أن الصخور ويهتز. العديد من منصات بيضاوي الشكل تكلف أقل من 50 دولار، مما يجعلها استثمارا غير مكلفة نسبيا بالمقارنة مع مئات أو آلاف الدولارات التي تنفق على الجهاز بيضاوي الشكل.
