إذا كنت تتحرك أصابعك بشكل متكرر، فمن الطبيعي أن تشعر ببعض الألم عند تمدد يديك، ولكن إذا كان الألم هو شديد ويحدث في كثير من الأحيان، استشارة أخصائي الرعاية الصحية. هناك عدد من الشروط التي يمكن أن تسبب مثل هذا الألم، ولكل حالة لها العلاجات والعلاجات الخاصة بها، إن لم يكن علاج.
فيديو اليوم
متلازمة النفق الرسغي
العصب المتوسط، الذي يمتد من الساعد في يدك، هو في خطر الحصول على ضغط عند الانخراط في الحركات اليد المتكررة مثل الكتابة والخياطة والرياضة المختلفة. وتعرف هذه الشكوى الشائعة باسم متلازمة النفق الرسغي، وتؤدي إلى الحرق والحكة والخدر والألم في يدك والمعصم، وأحيانا تزداد سوءا عند تمدد أصابعك. قد يأخذ طبيبك الموجات فوق الصوتية من العصب المتوسط لتحديد ما إذا كان لديك متلازمة النفق الرسغي أم لا.
هشاشة العظام
هشاشة العظام من الأصابع آخذ في الارتفاع، وذلك بفضل حقيقة أن المزيد من الناس في هذه الأيام يقضون ساعات الكتابة والرسائل النصية ولعب ألعاب الكمبيوتر. هشاشة العظام يسبب تشوهات عظمية مؤلمة لتظهر على مفاصل إصبعك، وعلى الرغم من عدم وجود علاج، وهناك عدد من الأدوية والعلاجات المتاحة لتقليل الأعراض. عندما ترى الطبيب حول التهاب المفاصل المشتبه به، واتخاذ قائمة من الأدوية التي تتناولها، ومعلومات مفصلة عن الأعراض والتاريخ العائلي.
ظاهرة رينود
إذا كنت تعاني من ألم في أصابعك عندما تكون باردة جدا أو عند الشعور العاطفي، قد تعاني من ظاهرة رينود، حيث تشنجات الأوعية الدموية تمنع تدفق الدم إلى أصابعك. سوف تحتاج إلى اختبار التحفيز البارد والموجات فوق الصوتية الوعائية للتشخيص. التدخين و استهلاك الكافيين يقيد الأوعية الدموية، لذلك من الأفضل تجنبها إذا كان لديك ظاهرة رينود. دائما ارتداء قفازات أو استخدام منشفة عند التعامل مع الأشياء المجمدة، ولكن طلب المشورة الطبية، لأن الشرط يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الغرغرينا، تقرح والأظافر بطيئة النمو، وفقا ل مدلينبلوس.
إصابات السلالة المتكررة
تسبب إصابة السلالة المتكررة، أو مؤشر القوة النسبية، أيضا عن طريق تحريك يديك بشكل متكرر بنفس الطرق. يسبب الألم، وخدر وخز في يديك أو المناطق المتضررة. موقع مؤشر القوة النسبية، رسيبين. كوم، يشير إلى أنه من خلال الحفاظ على التحرك وعدم الجلوس في نفس الموقف لساعات، يمكنك المساعدة في مكافحة رسي. أخذ فواصل منتظمة، ويهز يديك كل خمس دقائق. حافظ على المرفقين الخاص بك أقرب إلى الخصر قدر الإمكان، لذلك كنت لا تصل بعيدا لمس لوحة المفاتيح. بقية يديك في حضنك عندما لا يكتب أو باستخدام الماوس.
