الكرياتين وانهيار المنتج، الكرياتينين، تلعب دورا هاما في استقلاب الطاقة. يقوم الجسم بتصنيع الكرياتين ويستمده من مصادر الغذاء. فإنه يدخل الخلايا للمساعدة في توفير الطاقة قبل أن تفكك وتفرز. مستوى الكرياتينين مصل الدم والكرياتين يمكن أن تعطي أدلة حول حالات المرض معينة. من المهم استشارة الطبيب بشأن الكرياتينين مرتفعة وتشخيص وإدارة الحالات الصحية الأخرى ذات الصلة.
>فيديو لليوم
مستويات الدم الكرياتين
في الدم، ويقاس المنتج انهيار الكرياتين، الكرياتينين، من خلال الطرق المخبرية للمساعدة في تشخيص الحالات الصحية. القيم العادية هي 0. 6 إلى 1. 0 ملغ / دل. ومع ذلك، فمن الممكن أن يكون قليلا خارج هذا النطاق، ولا تزال صحية. مستوى الكرياتينين في الدم يمثل التوازن بين إنتاج واستخدام الكرياتين مقابل إفراز الكرياتينين.
التوليف والمصادر
يتم تصنيع الكرياتين من الأحماض الأمينية الجلايسين، الميثيونين والأرجينين في الكلى والكبد. يسافر في الدم، في المقام الأول إلى العضلات والهيكل العظمي. كما أنها وجدت في النظام الغذائي، وخاصة اللحوم. المكملات الكرياتين وتتوفر أيضا.
وظيفة
عندما عقود العضلات، فإنه يستخدم جزيء أتب تحمل الطاقة لأداء العمل. أتب يحمل ثلاث مجموعات الفوسفات على جزيء. عندما عقود العضلات، يتم فقدان واحد الفوسفات من أتب، مما يجعل أدب. الكرياتين يحمل الفوسفات داخل العضلات، ويمكن التبرع بسرعة الفوسفات إلى أدب، تجديد أتب، والتي يمكن بعد ذلك استخدامها مرة أخرى للعمل.
الانحطاط والإفراز
يتم تدهور الكرياتين في الكرياتينين الكيميائي المتشابه هيكليا. يتم تحريرها من خلايا العضلات مرة أخرى إلى الدم. الكلى ثم تصفية الكرياتينين من الدم وإفرازه في البول.
الأمراض
هناك عدد قليل من الأمراض التي تنطوي على عدم قدرة الجسم على توليف الكرياتين، مما يؤدي إلى حد كبير في تلف الأعصاب. السبب الأكثر شيوعا للعثور على الكرياتينين مرتفعة في الدم هو انخفاض وظائف الكلى. مستويات الكرياتينين ترتفع في نسبة إلى فقدان قدرة الترشيح من الكلى.
تكملة
تكملة مع مكملات الكرياتين عن طريق الفم أمر شائع بين الرياضيين. الآثار على الأداء الرياضي مختلطة في الدراسات. وخلصت دراسة أجريت عام 2002 نشرت في "مجلة الممارسات الأسرية" إلى أن مكملات الكرياتين مع التدريب على المقاومة تزيد من الوزن الأقصى الذي تم رفعه في الذكور الصغار الذين تقل أعمارهم عن 36 عاما. وعلاوة على ذلك، لا يوجد دليل على تعزيز الأداء لدى كبار السن أو النساء أو لأنواع أخرى من قوة أو قوة تمارين. وأخيرا، فإن سلامة الكرياتين لا تزال غير مثبتة، وإلى أن يتم تناول هذه القضايا، لا يمكن أن يوصى باستخدامه عالميا.
