تمتلك الفئة العمرية من 45 إلى 54 عامًا أعلى نسبة طلاق في البلاد. لتجنب الانضمام إلى صفوفهم ، فإن أفضل ما يمكنك القيام به في الأربعينيات من العمر ، إن لم يكن عاجلاً ، هو إنشاء طقوس يومية أو أسبوعية (مستقلة عن الأطفال والمشتغلين الآخرين) لضمان قضاء وقتك وزوجتك بعض الوقت معًا والتركيز على بعضهم البعض وليام دوهرتي. دكتوراه ، أستاذة العلوم الأسرية والاجتماعية في جامعة مينيسوتا ومؤلفة كتاب " أعد زواجهما: التمسك معاً في عالم يفرقنا . يقول دوهرتي: "قد لا تكون الطقوس فعالة ، لكنهم يجبرونك على الاتصال".
ها هي مقدمة الفيديو على مفاتيح نجاح العلاقة
خطة الوقت معا
كيث س كان على بعد بوصات من الطلاق. مشغول جدًا في إطلاق شركته الهندسية الخاصة ، فقد أهمل زوجته آن تمامًا. ثم سمع وزيره يذكر في خطبة كيف أقام ليلة أسبوعية مع زوجته. لذا حجز Keith جليسة أطفال كل ليلة أربعاء لمدة عام كامل. يقول كيث: "لقد أنقذ زواجي حرفيًا". بعد مرور عشر سنوات ، مع عدم وجود أطفال في المنزل ، لا يزال هو و آن يواجهان ليلة الأربعاء.
إليك بعض الطرق الأخرى لقضاء بعض الوقت معًا.
1 أدخل سباق الدراجات الجبلية
تقول بوني إيكير ويل ، دكتوراه في علم الأزواج في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب " ميك أب ، لا تفكوا" إن الأزواج الذين يمارسون الرياضة معًا يقللون من إجهادهم ويشعرون بأنهم أقرب في علاقتهم. كلما كانت الحياة أفضل: "سيتم توجيه اندفاع الأدرينالين إلى حبك الرومانسي".
2 السفر عبر الزمن
اسحب ألبوم الصور أو الأفلام المنزلية… تلك التي تعود من الخلف ، عندما كنت في سن أصغر وأكثر مرونة وجذابة. يقول ويل: "إنه يحولك إلى بعضنا البعض مرة أخرى".
3 اجعل عضوك أكبر
عقلك ، هذا هو. "حسناً ، جرب البستنة أو أخذ دورة أو حضور محاضرة أو تناول آلة موسيقية معًا" ، يشير ويل. ستعزز توافقك وأنت تشارك الحماس.
4 تصبح رجل بناتي
لا تنقر بعيدا! ألقِ نظرة ثانية على بعض الفضائل المرتبطة عادة بأمهاتنا وأخواتنا وزوجاتنا. إنها ظاهرة نفسية ، مع تقدمنا في العمر ، أصبح الرجال والنساء أكثر شبهاً ببعضهم البعض. يزدادون حزما. نحن أكثر اهتماما بالعلاقات.
العمل على مكامن الخلل
قبل التقدم بطلب للحصول على الطلاق ، خذ بعين الاعتبار بعض الأخبار المثيرة للدهشة من جامعة شيكاغو: في الدراسات التي أجريت على 700 زوج بائس من البسطاء ، وجد الباحثون أن ثلثي أولئك الذين بقوا متزوجين كانوا سعداء بعد خمس سنوات. لقد عانوا من بعض أصعب المشاكل التي قد يواجهها الزوجان ، بما في ذلك الإدمان على الكحول ، والخيانة الزوجية ، والضيق المالي الشديد ، والمرض الخطير. استراتيجيتهم؟ مزيج من الالتزام العنيد ، والرغبة في العمل معًا في القضايا ، وخفض التوقعات بشكل صحي. الفائدة المضافة؟ لقد تجنبوا الضغوط المالية والعاطفية للطلاق ، والتي يمكن أن تكون كبيرة سواء كان لديك أطفال أم لا.
إذا كنت ترغب في منح زواجك فرصة ثانية ، فعليك أولاً تحديد جذور عدم الرضا ، تقترح الباحثة ليندا جو ويت ، دكتوراه ، عالمة اجتماع في الجامعة. هل هناك مشكلة خطيرة مثل الخيانة الزوجية أو إدمان الكحول؟ الملل أو المسافة العاطفية؟ أو الضغوط الخارجية: وظيفة ، احتياجات الأطفال ، أو الضغوط المالية؟ ثم استخدم إحدى هذه الأدوات للشفاء.
1 انتظرها
مع مرور الوقت ، تتحسن مواقف العمل ، يكبر الأطفال ويصبحون أقل تطلبًا ، ويمكنك تطوير منظور جديد.
2 اعمل على زواجك
شاهد مستشار زواج ، واحصل على نصيحة من الأصدقاء والكتب ، وخصص وقتًا للتسلية معًا.
3 اطرح أسئلة مفتوحة
"لماذا أنت منزعج؟ تأخرت 10 دقائق." وهذا يتيح لها تنفيس ، والتي في نهاية المطاف يهدئ لها. إذا كان لديك عودة لكل شيء ("اسمع ، فأنا متأخرة 10 دقائق فقط") ، مما سيثير غضبها أكثر.
4 أعطها تشجيع خفية
اسمع ، وقل "موافق" و "نعم" وهي تتحدث. هذا ما يخبرها أنك تستمع. هذا يجعلها أكثر توافقًا مع موقفك. بمجرد أن ينفق غضبها ، يمكنك معالجة المشكلة الحقيقية بهدوء.
ركز على سعادتك الخاصة
احصل على اجتماعي (انضم إلى نادي الكتب أو الجوقة أو دوري التنس أو التطوع في بنك الطعام المحلي) ، أو اتبع النعيم الشخصي الخاص بك (خذ دروس البيانو ، وتعلم حرفة وأي شيء!). قد لا تختفي مشاكلك الزوجية ، لكن وجود مصدر فرح شخصي يسمح لك ببناء حياة سعيدة ، بغض النظر عن ذلك.
إعادة إنشاء الرومانسية
اختصار تفاني المرأة: مفاجآت. عاملها بإيماءة زرقاء تدللها. يقول ساندور جاردوس ، دكتوراه في علم الجنس في موقع mypleasure.com: "المفتاح هو أن تفعل شيئًا ما يفكر ويجهد ويكون له فقط". "إذا اعتقدت أنك تحاول فقط حملها على السرير ، فإن خطتك ستؤدي إلى نتائج عكسية". إليك بعض المفاجآت المثيرة التي ستجعلها تشعر كأنها ملوك.
1 تعال نظيفة
أشعل بعض الشموع ، وامتلئ الحوض بالماء الساخن قبل وصولها إلى المنزل. لا شيء يقول المدللة مثل الاستحمام. يقول آلان هيرش ، مدير الطب العصبي في مؤسسة أبحاث وعلاج الرائحة والتذوق في شيكاغو: عزز الماء بالزيوت المعطرة ، إما الخيار أو الموز والفانيليا. قد تكون مرافقتها إلى الحوض ومساعدتها في خلع ملابسها كافية لتشجيع أفكار الاستحمام القذرة.
2 أكل في
بدلاً من تناول الطعام المعتاد في منزلك ، دللها في نزهة بغرفة نوم - كاملة مع بطانية على الأرض أو تنتشر على السرير. افتح زجاجة من النبيذ (الأبيض أو الشمبانيا أقل خطورة من اللطخة الحمراء) ، وقم بتناول بعض الأطعمة مثل الإصبع السوشي أو الخافت أو البيتزا المافن الإنجليزية محلية الصنع.
تقول كارولين بوشونج ، أخصائية نفسية ومؤلفة كتاب " رجوع الرجل الذي تحبه في الحب ": "إن تناول العشاء يلعب في قلب المرأة لأنه شيء أقل يجب أن تتعامل معه عندما تعود إلى المنزل".
3 اجعل سريرها
نعم ، يمكن أن يكون "عدد الخيط العالي" عبارة مثيرة. تأكد من الانتباه إلى نظام الألوان في غرفة النوم ، والتقاط ورقة جديدة مع عدد الصفحات 300 أو أكثر في القطن التركي أو المصري. ثم اصنع السرير بأشياء جديدة. ستكون في انتظار المزيد من الوقت الآن.
4 لعب اللباس متابعة
قبل أن تقضي ليلتك التالية في الخارج ، قم بعكس دور قليل وانتزع الملابس التي لا يمكنك الانتظار لرؤيتها في وقت لاحق. أخبرها أنك تتذكر مدى ظهورها في المرة الأخيرة التي ارتدت فيها قميص الحفلة / الفستان / القطع (نقاط إضافية إذا كنت تتذكر متى كان ذلك). تقول ليندا دي فيلرز ، دكتوراه في علم النفس ، وهي مختصة في علم الجنس ومؤلفة كتاب " مهارات الحب ": "يظهر لها أنك تولي اهتمامًا لكيفية ظهورها وتدوينها عندما تبدو مثيرة بشكل خاص". "معظم الرجال ليسوا جيدين في هذا ، لذلك سوف يضعك في المقدمة أمام الرجال الآخرين."
