في حين أن الوحدة كانت موجودة منذ أن بدأت البشرية في الوجود ، يبدو أن هناك مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أنها أصبحت وباء في أمريكا ، وخاصة بين الشباب. في شهر أيار (مايو) الماضي ، وجد استطلاع صدم شمل 20 ألف أمريكي ، نصفهم تقريباً يشعرون بالوحدة "طوال الوقت تقريبًا" ، أن أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 22 عامًا هم الأكثر وضوحًا بين جميع الأجيال.
الآن ، كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة International Psychogeriatrics أن الأعمار الثلاثة التي يبدو أن الوحدة فيها تبلغ ذروتها هي تقريبًا أواخر العشرينات ، ومنتصف الخمسينيات ، وأواخر الثمانينات.
استخدم الباحثون مقياس UCLA للوحدة ، الذي يستخدم سلسلة من البيانات لحساب درجة الوحدة بين 20 و 80 ، لتقييم مستويات الشعور بالوحدة بين 340 من سكان سان دييغو الذين تتراوح أعمارهم بين 27 و 101. وأظهرت النتائج أن 76 في المئة من كان لدى المشاركين مستويات معتدلة إلى عالية من الشعور بالوحدة ، وأنه "يرتبط بصحة عقلية أسوأ وبصورة عكسية مع حالات / سمات نفسية إيجابية. حتى الشدة المعتدلة للوحدة ارتبطت بسوء الأداء العقلي والبدني".
بعد كل شيء ، صحتك العامة لها علاقة كبيرة برفاهك العاطفي ، ووُجد أن الشعور بالوحدة يضاعف خطر الوفاة المبكرة ، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، ويسبب القلق والاكتئاب ، ويزيد من خطر الإصابة بك الانتحار.
وقال الدكتور ديليب جيستي ، كبير مؤلفي الدراسة وأستاذ الطب النفسي وعلوم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا في سان دييغو ، لشبكة CNN: "الشيء الوحيد الذي يجب تذكره هو أن الشعور بالوحدة هو أمر شخصي". "الوحدة لا تعني أن تكون بمفردك ، والشعور بالوحدة لا يعني عدم وجود أصدقاء. الوحدة تُعرف بأنها" ضائقة ذاتية ". إنه التناقض بين العلاقات الاجتماعية التي تريدها والعلاقات الاجتماعية التي لديك ".
إن حقيقة أن الناس يبدوون أكثر وضوحًا من أي وقت مضى على الرغم من امتلاكهم طرقًا أكثر من أي وقت مضى هي المفارقة الكبرى في العصر الرقمي. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن الأشخاص الذين قضوا وقتًا أطول على وسائل التواصل الاجتماعي شعروا فعليًا بعزلة اجتماعية أكبر من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك - لذا يبدو أن ظهور الإدمان على التكنولوجيا يرتبط بالتأكيد بصعود الوحدة. لكن تلك الدراسة قامت بتقييم البالغين فقط الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 32 عامًا ، لذلك فمن غير الواضح لماذا أبرزت هذه الدراسة أواخر العشرينات ومنتصف 5 وأواخر الثمانينيات باعتبارها أوقات الذروة للوحدة.
على الرغم من أن الباحثين لا يفسرون هذه الوحدة من الوحدة ، يمكن للمرء أن يتكهن بأن لها علاقة مع العصور التي تعاني من معظم التغييرات في الحياة. تشير أواخر العشرينات من العمر إلى خروج كبير عن سن البلوغ ، وإذا تزوج الكثير من أصدقائك وما زلت غير متزوج ، فقد يجعلك تشعر بالحزن الشديد في ليلة السبت. يعاني العديد من الأشخاص من أزمة منتصف العمر في منتصف الخمسينيات من العمر ، حيث يدركون أنهم يدخلون مرحلة جديدة في عملية الشيخوخة (والذي يحدث أيضًا لشرح السبب الذي يجعل سن الـ55 هو الغش الذي يحتمل أن يغش فيه الرجال). وبمجرد وصولك إلى أواخر الثمانينيات من العمر ، تبدأ بفقدان الأصدقاء ، وهو أمر صعب للغاية (وهذا هو السبب في أن الدراسات أظهرت أن كبار السن الذين لديهم شبكة دعم قوية يميلون إلى العيش لفترة أطول).
اكتشف جيستي ترياقًا مثيرًا للاهتمام. بالإضافة إلى مقياس UCLA للوحدة ، تم قياس المشاركين في الدراسة على مقياس San Diego Wisdom - وهو أداة جديدة تستخدم لتقييم مستويات الفرد من الحكمة - ووجدوا علاقة عكسية بين الحكمة والوحدة.
وقال "بمعنى آخر ، الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الحكمة لم يشعروا بالوحدة ، والعكس صحيح".
على الرغم من صعوبة قياس الحكمة ، إلا أننا نستخدمها عمومًا لوصف الأشخاص الذين يبدو أنهم قادرون على جمع المعنى والدروس المستفادة من تجاربهم ، ولديهم قدر لا بأس به من المعرفة بالنفس ، ويمكنهم رؤية الصورة الأكبر عندما تكون الأشياء صعبة. لذا ، إذا كنت تشعر بالوحدة ، فقد ترغب في التوقف عن الضرب على Instagram والعمل على هذه الصفات بدلاً من ذلك. ولمزيد من الطرق للتغلب على الوحدة ، تحقق من هذه الخطوات المدعومة من العلم للمساعدة الذاتية.
ديانا بروك ديانا كبيرة المحررين الذين يكتبون عن الجنس والعلاقات ، والاتجاهات الحديثة التي يرجع تاريخها ، والصحة والعافية. قراءة هذا التالي
الطريقة الوحيدة الأكثر فاعلية لتعزيز الاستئناف الجنسي الخاص بك
إهمال النفس هو السلاح الأكثر فتكا في ترسانة أي خادمة.
أفضل 5 طرق لممارسة الجنس المدهش بعد الأبوة
كيفية ضمان الإثارة الشديدة وسط ليغو وانسكاب العصير.
أفضل التعزيزات الجنسية كل يوم للرجال
لا تقصر أبداً عن أهداف أدائك.
4 أفضل سمووثييس لصفر البطن
إذا كان لديك القدرة على تحسين حياتك خلال 30 ثانية فقط ، فهل ستستخدمها؟
5 المطبخ السهل يتحرك
خذ كل وجبة وساعة كوكتيل إلى المستوى التالي مع هذه الحيل التي تستغرق دقائق فقط.
الطريقة الصحيحة لمساعدة شخص ما يعاني من الاعتقال القلبي
كل شيء كنت قد علمت عن CPR خطأ.
كل ما تحتاج لمعرفته حول إيكيجاي ، هيج الجديدة
يلتقي في اليوم التالي "فلسفة الحياة" الاتجاه تجتاح العالم.
