بيتزا سامي وودفيرد هو سلسلة عارضة الطعام، مع مواقع في ولاية كاليفورنيا ونيفادا، التي تتخصص في البيتزا ولكن أيضا يقدم مجموعة متنوعة من غيرها بما في ذلك الحساء والسلطات. على الرغم من أن وجبات الطعام في بيتزا وودفيرد سامي تختلف في القيمة الغذائية، وكثير هي عالية في الدهون، مثل البيتزا، لأنها تحتوي على الجبن.
فيديو اليوم
السلطات
على الرغم من أن بيتزا وودفيرد سامي معروفة للبيتزا، فإنه يقدم عناصر أخرى، مثل سلطة. يمكن للسلطات المطعم أن تكون عالية في السعرات الحرارية، مع نسبة عالية من الدهون والبروتين. سلطة ميدي المفروم الدجاج يحتوي على 425 سعرة حرارية، مع 11 غرام من الدهون ولكن 52 غرام من البروتين، والتي من شأنها أن تشمل الاحتياجات اليومية من البروتين الخاص بك، وفقا ل مدلين بلس. سلطة الدجاج الصينية سامي يحتوي على 450 سعرة حرارية، وهو 22. 5 في المئة من تناول الموصى بها يوميا، وهو أعلى في الدهون، مع 12 غرام، ولكن أقل في البروتين، مع 40 غرام. سلطة الدجاج الصينية هي أعلى في الكربوهيدرات، مع 47 غرام، من سلطة الدجاج المفروم، والذي يقدم 30 غرام، أو حوالي نصف الاستهلاك اليومي المقترح من البروتين الخاص بك، والذي يشرح مدلين زائد يجب أن يكون بين 50 و 65 ز.
حساء
على الرغم من أن السلطة قد يكون لها سمعة بأنها صديقة للحمية، الحساء في بيتزا وودفريد سامي هو العنصر أقل من السعرات الحرارية. تقدم بيتزا سامي وودفيرد حساء الريحان الطماطم، الذي يحتوي على 110 سعرة حرارية فقط، مع 5 غرام من الدهون، و 10 غرام من الكربوهيدرات و 7 غرام من البروتين. يوفر هذا الحساء 5. 5 في المئة من تناول الموصى بها يوميا من 2000 سعرة حرارية وحوالي 8 في المئة من اقترح الجمعية الأمريكية للقلب الدهون اليومية من 50 إلى 70 غرام.
أصناف الغداء
بيتزا وودفريد سامي تقدم العديد من الوجبات متوسطة الحجم التي يمكن أن تستهلك لتناول طعام الغداء أو عشاء خفيف. يقدم المطعم وجبة من أربعة أسياخ لحم اللحم، والتي تحتوي على 220 سعرة حرارية، 8 غرام من الدهون، و 12 غرام من الكربوهيدرات و 24 غرام من البروتين في المجموع. وبالإضافة إلى ذلك، يقدم بيتزا وودفايرد سامي بيتزا بيستو مشوي، يحتوي على 480 سعرة حرارية، مع 20 غرام من الدهون، 52 غرام من البروتين و 22 غرام من الكربوهيدرات. توفر وجبة سيخ لحم الستيك 11٪ من احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية ونصف البروتين اليومي تقريبا، في حين أن التفاف بيستو الدجاج المشوي يحتوي على 24٪ من السعرات الحرارية اليومية الموصى بها وبكمية يوم كامل من البروتين.
بيتزا
البيتزا في بيتزا سامي وودفيرد تميل إلى أن تكون غير تقليدية، التي تحتوي على مزيج المكونات بدلا من الجبن القياسية والبيبروني. ومع ذلك، فإن عدد كبير من المكونات يمكن أن تجعل من عدد السعرات الحرارية عالية جدا. وهناك ثلاثة شرائح تخدم، أو نصف، من البيتزا الدجاج التايلاندية مطعم يحتوي على 548 سعرة حرارية - 27. 4 في المئة من تناول الموصى بها يوميا - جنبا إلى جنب مع 20 غرام من الدهون، 56 غرام من الكربوهيدرات و 36 غرام من البروتين.البيتزا النباتية هي أعلى من ذلك بكثير في السعرات الحرارية، مع 885 سعرة حرارية - 44. 3 في المئة من المدخول الموصى بها يوميا - جنبا إلى جنب مع 21 غرام من الدهون، 130 غرام من الكربوهيدرات و 38 غرام من البروتين في خدمة ثلاثة شرائح. هذه البيتزا تحتوي على حوالي 1/3 من تناول الدهون المقترحة يوميا ونصف من البروتين المقترح يوميا تناول. ويشير مجلس الغذاء والتغذية في الأكاديميات الوطنية إلى استهلاك ما لا يقل عن 130 جم من الكربوهيدرات يوميا، وبالتالي فإن البيتزا النباتية توفر الحد الأدنى اليومي الموصى به من تناول الكربوهيدرات، في حين أن البيتزا الدجاج التايلاندية يحتوي على 43 في المئة من هذا المبلغ.
