القوات الخاصة الروسية الإعداد العسكري ينطوي على أكثر من قوة نموذجية والتدريبات اللياقة البدنية. تدريب القوات الخاصة الروسية تطوير المرونة والسرعة والقوة للسلطة، وذلك باستخدام التقنيات التي تضم مجموعة متنوعة من الأساليب العسكرية الثقافية والتاريخية. للحصول على تجريب على أساس القوات الخاصة القوات الروسية تقنيات التدريب، تبدأ بمناورات التدريب مثل تدريبات كيتلبيل التي تبني العضلات والقدرة على التحمل لتطوير براعة اللياقة البدنية والقوة.
<>>فيديو اليوم
القوات الخاصة التدريب
القوات الخاصة الروسية تدريب القوة والتقنيات، بما في ذلك التدريب على فنون الدفاع عن النفس، وضعت باستخدام تأثيرات العديد من برامج الدفاع العسكري والدفاع عن النفس من مختلف الثقافات ضمن عهد روسيا التاريخي والوصول إليها، وفقا ل ميلسيم العسكرية التكتيكية. في ظل اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية، وضعت القوات الخاصة تقنيات القتال حريصة الجذور في أساليب الدفاع عن النفس الروسية والصينية والأوروبية والقوة التدريب. وقد شارك كل من القوات المسلحة الأمريكية والقوات المسلحة الأمريكية في تدريب القوات الخاصة الروسية، حتى قبل انهيار اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية. يتم نشر الكثير من هذه المعلومات التدريب الآن على شبكة الإنترنت، لذلك يمكن لأي شخص العمل بها وبناء العضلات على أساس القوات الخاصة القوات الروسية تقنيات التدريب.
كيتلبيلز
وتستخدم كيتلبيلز الروسية على نطاق واسع في التدريب العسكري الروسي. كيتلبيلز هي أساسا على شكل مدفع الأوزان اليد على شكل مع مقبض المرفقة. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأوزان، وعندما تستخدم كجزء من روتين تدريب القوة العادية تساعد على زيادة العضلات والقدرة على التحمل والمرونة. يمكنك بناء الخاص القيمة المطلقة والأساسية والصدر والكتفين والذراعين والساقين مع تدريب قوة كيتلبيل. القوات الروسية الخاصة تفخر بأنفسهم على "قوة ساخرة، خفة الحركة القاتلة"، واستمرار قوة البقاء، وفقا لكتل كيتلبيل الروسي فريسنو. ويعزو الجنود حالتهم البدنية الرائعة وقدرتهم على الأداء في تدريبات وتدريبات كيتلبيل المتقدمة.
فنون الدفاع عن النفس
تدريب القوة هو عنصر أساسي في التدريب على فنون الدفاع عن النفس في القوات الخاصة الروسية. وتستند التدريبات على فلسفة أن هناك حاجة إلى مزيج من القوة والسرعة لتطوير القوة القتالية الحقيقية. سوف ضرب مع هذا النوع من السلطة مفاجأة وهزيمة بسرعة عدوك. هذه التقنية القوة والسرعة تطورت من أساليب القتال من القوزاق الروس، المحاربين من أوكرانيا وجنوب روسيا المعروفة تاريخيا لطرق معركة شرسة وقوية، وفقا ل ميلسيم العسكرية التكتيكية و "مجلة التاريخ. "
المرونة
عملاء القوات الخاصة الروسية تطوير السرعة والقوة والسلطة من خلال التدريب على المرونة.دون المرونة، لم يكن لديك خفة الحركة لضرب مع سرعة البرق والقوة تحتاج إلى قهر المعارضين. العثور على التوازن السليم بين الاسترخاء والقوة هو الطريقة التي يمارسها القوزاق الروس وحققت المرونة والكمال تقريبا الكمال، وفقا للدراسات العسكرية. تدربوا بشكل متكرر "قطع في الماء مع صابر بهم" مع الحفاظ على العضلات استرخاء تماما، ثم توتر لهم فقط في لحظة الاضراب. وتستخدم القوات الخاصة الروسية التدريب أساليب مماثلة لتدريب الموظفين على المرونة في تدريب القوة. كما يتم تدريس المرونة وتطويرها من خلال تدريبات كيتلبيل.
