جسمك تسعى للحفاظ على لكم في حالة من توازن الطاقة. انها تريد منك أن تضع في وتحرق كمية مناسبة من السعرات الحرارية. الغريلين والببتين هما هرمونات تسهل هذه العملية عن طريق إرسال إشارات إلى دماغك. يقول غريلين، "أنا جائع"، ويقول اللبتين: "لقد كان ما يكفي. "كلاهما اكتشافات جديدة نسبيا للمجتمع العلمي، ولكن الباحثين يعتقدون السيطرة على الغريلين واللبتين سوف يوم واحد يكون المفتاح للحد من السمنة.
فيديو اليوم
ليبتين ديفينيتيون
ليبتين هو هرمون يفرز من الخلايا الدهنية. عندما يعمل بشكل صحيح، جسمك يستجيب إلى اللبتين عن طريق خفض شهيتك بعد أن كنت قد أكلت. يبتين أيضا يعزز حرق السعرات الحرارية. تم اكتشافه عن طريق الصدفة في منتصف 1990s عندما وجد الباحثون أن الفئران تعامل مع اللبتين أكل أقل بكثير، والفئران مع أقل اللبتين الإفراط. وهو يعمل بنفس الطريقة في الناس، مع تطور: الناس البدناء لديهم مستويات عالية من اللبتين، ولكن الباحثين في جامعة هارفارد وأماكن أخرى يعتقدون أن أجسادهم أقل حساسية لآثاره. إن مقاومة اللبتين، كما هو معروف، تؤدي إلى "تناول الطعام بشكل غير ضروري"، وانخفاض مستويات اللبتين هي مقدمة للبدانة.
غريلين ديفينيتيون
غريلين هو هرمون الجوع. التي تنتجها المعدة، وظيفتها هي إرسال رسالة التي تحتاج إلى تناول الطعام. مثل اللبتين، فإنه يعمل في منطقة الدماغ المسؤول عن السعي المتعة، ويعتقد الباحثون غريلين أيضا تسيطر على "الإجهاد الأكل،" يجعلك تتوق إلى الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ويعزز الدهون في منطقة البطن. عندما تذهب على اتباع نظام غذائي متطرف، يحصل على المزيد من الغريلين يفرز، وقدرتك على حرق السعرات الحرارية يبدأ في الانخفاض. المعدة يطلق النار على جرعة من غريلين كل 30 دقيقة، ولكن يمكن أن تسرع إلى حوالي كل 20 دقيقة إذا فارغة بطنك وكنت جائعا حقا. تسقط مستويات الغريلين عندما يأكل الطعام الذي تتناوله يضرب أمعاءك، وفقا للدكتور مايكل رويزن، من كليفلاند كلينيك.
الهرمونات والسمنة
يجري حاليا التحقيق في العلاجات التي تحاكي اللبتين والسيطرة على الغريلين لعلاج السمنة. أكثر من ثلث سكان الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة، وثلث آخر هو زيادة الوزن. وقد أظهرت الأدوية التي تحظر الغريلين الوعود كعملاء لانقاص الوزن، وفقا ل "مرض السكري توقعات"، والأدوية الجديدة التي تنسخ عمل اللبتين هي في الأعمال كعملاء قمع الشهية.
السيطرة على اللبتين وغريلين
وفقا ل رويزن، اختيارك من الأطعمة ومستوى نشاطك مثل المبرمجين عن بعد من الغريلين واللبتين. من خلال تناول البروتينات الصلبة، مثل اللحوم الخالية من الدهون والمكسرات في وجبات الطعام الخاصة بك، يمكنك البقاء راض أطول. أكل السكريات البسيطة، وعليك أن تكون سبريلينغ غريلين. ويوصي بأن تحافظ على خبأ طارئ من الأطعمة الآمنة - مثل عصير الخضروات، حفنة من المكسرات، قطع الفواكه والخضروات - للحفاظ على الجوع في الخليج.وبالإضافة إلى ذلك، البحوث من جامعة شيكاغو يقول الحرمان من النوم يزيد من غريلين، ويقلل من اللبتين ويزيد من حدوث السمنة.
علاج السمنة
السمنة النتائج عندما كنت تستهلك باستمرار أكثر من السعرات الحرارية من حرق. على الرغم من أن الأسباب يمكن أن تكون الاجتماعية والاقتصادية والطبية، بما في ذلك الهرمونية، وليس هناك علاج طبي ثابت للسمنة. أفضل طريقة هي أن تأكل أقل وتحرك أكثر. بالنسبة لبعض، جراحة لعلاج البدانة، والذي ينطوي على تعديل الجهاز الهضمي، هو علاج فعال. وفقا ل واتشر واتشرز، أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يفقدون الوزن قد يجعلون أكثر جريلين من ذي قبل، ولكن الناس الذين يخضعون لعملية جراحية لعلاج البدانة ينتجون أقل غريلين، مما يقلل من شهيتهم ويساعد في فقدان الوزن.
