إذا كنت تبحث لوضع بيب قليلا في الخطوة الخاصة بك، قد تصل إلى مشروب الطاقة مثل روك إنيرجي درينك. شرب روك على ما يرام طالما كنت تفعل ذلك في الاعتدال. ومع ذلك، شرب الكثير روك - أو شربه إذا كان لديك حالة صحية الكامنة - قد يسبب زيادة معدل ضربات القلب، وزيادة ضغط الدم، والأرق أو زيادة الوزن.
فيديو اليوم
>رفع معدل ضربات القلب
دراسة نشرت في عام 2009 في "حوليات العلاج الدوائي" التحقيق في آثار وجود اثنين من مشروبات الطاقة يوميا على قلوب مجموعة من البالغين الأصحاء تتراوح أعمارهم بين 18 و 40. في حين أن هذه الدراسة لم تظهر أي آثار خطيرة على صحة القلب في مجموعة الدراسة، لاحظ الباحثون زيادة في معدل ضربات القلب. قد لا تلاحظ زيادة في معدل ضربات القلب بعد شرب مجرد علبة من روك، ولكن المبالغة فيه، وعدم انتظام دقات القلب الناتج قد يؤدي إلى الدوخة، وضيق في التنفس، وفي الحالات القصوى، والسكتة القلبية.
زيادة ضغط الدم
لاحظت نفس دراسة 2009 أيضا زيادة في ضغط الدم في المشاركين بعد أن شربوا مشروبات الطاقة. إذا كان لديك ارتفاع ضغط الدم، أخصائي التغذية دينيس ويب يقترح عليك عدم شرب المشروبات مثل روك الطاقة المشروب. قد يؤدي تفاقم ضغط الدم إلى إلحاق المزيد من الضرر بقلبك وشراكتك وزيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية.
يؤدي إلى صعوبة النوم
نظرا لمحتواه من الكافيين، وشرب روك الطاقة مشروب قد يسبب أيضا الأرق. ليلة سيئة من النوم بعد شرب الكثير من علب روك قد تجعلك تشعر السبات العميق في اليوم التالي وتؤثر على تركيزك، وأداء العمل والمزاج. الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي أيضا إلى النعاس المفرط في اليوم التالي، وفقا ل ويب.
زيادة الوزن
في حين أن روكستار تقدم بعض إصدارات منخفضة السعرات الحرارية من مشروبها للطاقة، فإن غالبية نكهاتها أكثر من 20 هي مصدر من السعرات الحرارية غير الغذائية. معظم الأمريكيين يحصلون بالفعل على سعرات حرارية أكثر مما يحتاجون إليه، وفقا للمبادئ التوجيهية الغذائية للأميركيين 2010. مشروبات مثل روكستار قد تزيد من السعرات الحرارية وتؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تقارير ويب أن مشروبات الطاقة نفسها قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ولكن المزيد من البحوث حول هذا الموضوع هو ضروري قبل هذه المطالبات يمكن التحقق من صحتها.
