فيتامين ب 12، المعروف أيضا باسم كوبالامين وسيانوكوبالامين، هو واحد من ثمانية فيتامين المعقدة B. فيتامين ب 12 ضروري لعملية التمثيل الغذائي، وتوليف الحمض النووي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء وصيانة الخلايا العصبية السليمة، وفقا ل فاميلدكتور. غزاله. B-12 موجود بشكل طبيعي في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والأسماك والحليب والبيض. ويضاف B-12 أيضا إلى الأطعمة المحصنة مثل الحبوب الإفطار. الجرعة الزائدة على فيتامين ب 12 يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية. الاستهلاك اليومي الموصى به من B-12 هو 2. 4 ميكروغرام للبالغين. هناك معهد الطب لم يحدد حد يومي على B-12، وفقا لمعهد لينوس بولينغ، ولكن قد تبدأ تعاني من أعراض إذا كنت ابتلاع المبلغ الذي هو أكثر من اللازم بالنسبة لك.
فيديو اليوم
قصور القلب
قد يؤدي الفيتامين B-12 الزائد إلى توقف القلب عن الضخ بشكل صحيح، مما يؤدي إلى أعراض قصور القلب، وفقا للأدوية. كوم. فيتامين B-12 الحقن هي أكثر عرضة للتسبب في مشاكل فورية للقلب لأن الفيتامينات تدار مباشرة في مجرى الدم. يجب على المرضى الذين يعانون من مشاكل في القلب تجنب تناول الفيتامينات دون وصفة طبية دون موافقة الطبيب.
مشاكل في الكلى والكبد
فائض فيتامين ب 12 يمكن أن يتلف خلايا الكبد والكلى، مما يؤدي إلى أعراض الكبد والفشل الكلوي، وفقا للمخدرات. كوم. يتم استقلاب B-12 في الكبد ويتم إزالة المنتجات الثانوية من الجسم عن طريق الكلى. التعرض للكبد إلى مستويات عالية من B-12 قد يسبب تلف خلايا الكبد، مما يؤدي إلى التهاب وتشكيل ندبة. قد تتلف الأنابيب الكلوية أيضا عن طريق زيادة B12 كما تفرز من الجسم. يجب أن المرضى الذين يعانون من مشاكل الكبد والكلى استشارة الطبيب قبل تناول الفيتامينات دون وصفة طبية تحتوي على B-12.
جلطات الدم
يمكن أن يؤدي الفيتامين B-12 الزائد إلى تشكيل جلطات دموية في الأوعية الدموية الرئيسية. جلطات الدم خطيرة لأنها تمنع تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، والتي يمكن أن تسبب فشل العضو، وفقا للمخدرات. كوم. الجلطات الدموية قد تمنع أيضا الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى القلب والدماغ مما يؤدي إلى النوبة القلبية والسكتة الدماغية. يجب استخدام مكملات B-12 بحذر لمنع جلطات الدم. يجب أن المرضى الذين يعانون من تاريخ سابق من جلطات الدم والسكتة الدماغية والنوبات القلبية تجنب تناول فيتامين B-12.
