رنين في الأذنين يشار طبيا طنين. من المهم أن نلاحظ أن الطنين ليس مرضا، بل بالأحرى عرضا لحالة طبية أخرى. على الرغم من أن الطنين يمكن أن يسبب قدرا كبيرا من الضيق، فإنه لا يشير عادة إلى حالة خطيرة. وفقا لمايوكلينيك. كوم، طنين يؤثر على واحد من كل خمسة أشخاص وغالبا ما تزداد سوءا مع زيادة العمر.
فيديو اليوم
أنواع
هناك نوعان من الطنين: موضوعية وموضوعية. يشير الطنين الذاتي إلى الرنين في الأذنين التي لا يمكن إلا أن يسمع من قبل الفرد المتضرر. هو النوع الأكثر شيوعا من الطنين ويمكن أن تحدث نتيجة للمشاكل في الجزء الخارجي، الأوسط أو الداخلي من الأذن أو مشاكل مع الأعصاب السمعية. يشير الطنين الموضوع إلى رنين في الأذنين التي يمكن أن يسمع من قبل الآخرين، مثل عندما يضع الطبيب سماعة الطبيب بالقرب من الأذن. هذا النوع من الطنين هو أقل شيوعا، ويمكن أن يكون سببه الأوعية الدموية الظروف، تقلصات العضلات غير طبيعية أو مشاكل مع العظام في الأذنين الداخلية.
الخصائص
قد يوصف طنين كما رنين، والنقر، طافوا، طنين أو صفير. الضوضاء يمكن أن تختلف في الملعب من منخفضة جدا إلى عالية للغاية. مايو كلينيك. كوم أنه في بعض الأحيان يمكن أن يكون الصوت بصوت عال بحيث أنه يتداخل مع قدرتك على سماع الصوت العادي. يمكن أن تؤثر على واحد أو كلا آذان، ويمكن أن تكون ثابتة أو دوريا تأتي وتذهب.
العلاج
علاج طنين الأذن يركز على تصحيح السبب الكامن وراء هذه الحالة. ويمكن أيضا استخدام تقنيات قمع الضوضاء لتخفيف أصوات الطنين. ومن أمثلة تقنيات قمع الضوضاء أجهزة الضوضاء البيضاء وأجهزة السمع وأجهزة الإخفاء التي تلبس في الأذن وتنتج ضوضاء بيضاء.
اعتبارات
وفقا ل مايوكلينيك. كوم، وارتفاع ضغط الدم يمكن أن تجعل الطنين أكثر وضوحا. يمكن أن يساعد خفض كمية الصوديوم في تقليل ضغط الدم. عند تناول كميات كبيرة من الصوديوم، يحتفظ جسمك بالماء في محاولة للحفاظ على توازن السوائل والملح. احتباس الماء يزيد من حجم الدم ويؤدي إلى زيادة ضغط الدم. يوصي مجلس الغذاء والتغذية تستهلك ما لا يزيد عن 2، 300 ملغ من الصوديوم يوميا. الكبار الذين تزيد أعمارهم عن 51 أو الناس الذين لديهم بالفعل ارتفاع ضغط الدم يجب أن تستهلك أقل من 1، 500 ملغ من الصوديوم يوميا. وفقا ل "التغذية وأنت" من قبل جوان سالج بليك، الأميركيين تستهلك أكثر من 3، 400 ملغ من الصوديوم في المتوسط كل يوم.
الأطعمة لتجنب
"التغذية وأنت" تلاحظ أن 77 في المئة من الصوديوم في النظام الغذائي الأمريكي يأتي من الأطعمة المصنعة التي تستخدم الصوديوم لزيادة العمر الافتراضي. وتساهم الأطعمة المعلبة والحساء في معظم الصوديوم إلى النظام الغذائي.من المهم تجنب هذه الأطعمة المصنعة قدر الإمكان. عند الحد من تناول الصوديوم، من المهم أيضا تجنب إضافة الملح إلى الأطعمة والطبخ مع التوابل التي تحتوي على الملح. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم الطبيعي الفواكه والخضروات والحليب واللحوم والدواجن والأسماك والبقوليات. وينبغي أن تكون هذه المصادر الخاصة بك من الصوديوم الغذائية.
