يمكن أن تتطور نتوءات العظام في مفصل الكتف بسبب الشيخوخة أو بعد الإصابة. يمكن أن تسبب هذه النتوءات ألم كبير والحد من حركة الأضرار التي الأوتار التي تتحرك كتفك. إذا كان هذا الضرر شديدا أو آلامك لا يمكن أن يعفى مع العلاج المحافظ، قد تحتاج لعملية جراحية. جراحة تخفيف الضغط الكتف - إجراء يؤدي إلى إزالة سبرز العظام - يمكن أن تحسن بشكل كبير حركة كتفك وتخفيف الألم. فترة الانتعاش وإعادة التأهيل بعد الكتف جراحة الضغط هو عادة 3-6 أشهر ويحدث على مراحل.
فيديو اليوم
بعد الجراحة مباشرة
مباشرة بعد الجراحة، سيكون لديك على الأرجح ضمادة كبيرة تغطي كتفك، مع ذراعك يستريح في حبال للمساعدة في دعم وزن ذراعك لبضعة أيام. قد يطلب منك تطبيق الثلج على كتفك، وعادة لمدة 20 دقيقة لأول 24 إلى 48 ساعة بعد الجراحة. وهذا يساعد على تقليل الألم والتورم بعد الجراحة. النوم قد يكون صعبا، وقد تكون أكثر راحة في النوم في كرسي في الأسابيع القليلة الأولى. الحفاظ على خلع الملابس الخاصة بك الجافة، وعدم إزالة حبال أو خلع الملابس حتى إخراج من قبل الطبيب أو المعالج الطبيعي. قد تبدأ العلاج الطبيعي في غضون أيام قليلة من الجراحة، وطبيبك عادة ما نرى لك في غضون 7 إلى 10 أيام لإزالة غرز الخاص بك.
المرحلة الأولى
المرحلة 1 من الانتعاش يشمل أول أسبوعين بعد الجراحة. وتركز هذه المرحلة على تقليل الألم والالتهاب في حين بدأت ببطء لاستعادة الحركة في كتفك. يجب القيام بتدريبات محددة فقط وفقا لتوجيهات المعالج الطبيعي أو الطبيب. خلال هذه المرحلة، ومع ذلك، من المرجح أن أداء البندول - تتدلى ذراعك واستخدام جسمك إلى تأرجح في اتجاهات متعددة. التمارين باستخدام بكرة أو دودة، حيث يمكنك استخدام ذراعك المعاكس للمساعدة في تحرك كتفك، هي أيضا شائعة خلال هذه المرحلة. يتم بدء هذه التمارين في وقت مبكر للمساعدة في منع تصلب في مفصل الكتف.
المرحلة الثانية
المرحلة 2 تبدأ عادة بعد 3 أسابيع من الجراحة عندما كنت قد استردت حركة كاملة من كتفك، مع أو بدون مساعدة. تستمر هذه المرحلة عادة خلال الأسبوع السادس بعد الجراحة. التركيز على تعزيز عضلات كتفك واستعادة قدرتك على استخدام كتفك للأنشطة اليومية.وعادة ما يتم تجنب الحمل العلوية والرفع الثقيل في هذه المرحلة، حيث أن هذه الحركات تزيد الضغط في مفصل الكتف. مرة واحدة كنت قادرا على رفع ذراعك بنفسك، قد تبدأ ممارسة مع الدمبل أو عصابات المقاومة.
المرحلة 3
المرحلة 3 غالبا ما يبدأ 6 أسابيع بعد الجراحة ويستمر حتى كنت قد استعادت وظيفة كاملة من كتفك. وعادة ما تستمر تمارين التقوية والمتقدمة. في هذه المرحلة، سوف تعمل أيضا على الأنشطة العامة ورفع الأثقال. إذا كنت تشارك في الرياضة، فإن برنامج إعادة التأهيل الخاص بك خلال هذه المرحلة النهائية تشمل التمارين المحددة للأنشطة المفضلة لديك.
