فنون الدفاع عن النفس المؤرخ ديف كوفمان يحب أن نكتة أن الفرق الرئيسي بين تشى قونغ وتاي تشي هو "الإملاء". في حين أنه من الصحيح أن كلا الفنون لها تركيز مماثل، وربما تنبع من أصول مشتركة، وهناك بعض الاختلافات الهامة في كيفية ممارستها.
فيديو اليوم
التاريخ
وفقا لمؤرخ تشى قونغ شو شيانغكاي، بدأت ممارسة التلاعب تشي لأغراض صحية في وقت مبكر من القرن الثامن قبل الميلاد. بحلول القرن الثالث قبل الميلاد، تم إضفاء الطابع الرسمي على هذه الممارسة في سلسلة من التمارين التي يمكن التعرف عليها مثل تشى قونغ. على مدى آلاف السنين، والممارسة صقل ونمت إلى أنماط مختلفة. ابتداء من 1970s كما الطب الشرقي بدأت للحصول على القبول، بدأت ممارسة تشى قونغ تنتشر في جميع أنحاء العالم. على النقيض من ذلك، تم إنشاء تاي تشي تشانغ سان فنغ في القرن 14 م. وتتبع تاريخها عن كثب ذلك من فنون الدفاع عن النفس الصينية الأخرى مع عائلات مختلفة تمارس الاختلاف الخاصة بهم حتى شعبية في الغرب ولدت تطوير أشكال موحدة والتجارية.
التركيز
الطاقة، أو تشى، هو محور كل من تاي تشي و تشى قونغ. في كلا الأسلوبين، يستخدم ممارس التصور والتنفس وحركة الجسم لتوجيه الدورة الدموية من تشى كما يتحرك من خلال وحول الجسم. ومع ذلك، تاي تشي لديه التركيز أكثر علنية على الجوانب العسكرية للتدريب. كل حركة تاي تشي لديها تطبيق القتال محددة، وبالتالي يمكن من الناحية النظرية أن تستخدم للدفاع عن النفس. ليس كل الاقتراحات تشى قونغ مثل هذا كما معظم موجودة فقط لغرض التأمل والصحة والشفاء.
الاقتراحات
الطبيعة العسكرية تاي تشي يظهر نفسه أيضا في تعقيد الاقتراحات. وضعية تشي تشونغ نموذجية لديها بسيطة نسبيا، ولكن صارمة، والحركات المادية. مثال نموذجي ينطوي على رفع اليدين من الوركين إلى الصدر، ثم إعادتها. يمكن للحركات تاي تشي أن تكون أكثر تعقيدا بكثير، تشبه الاقتراحات المزهرة من بعض أنماط الكونغ فو. ويحذر المدرب كيري كوليت أنه على الرغم من أن تاي تشي قيمة، إلا أن الاقتراحات الأكثر تعقيدا يمكن أن تشتت تركيز الممارس من جوانب التلاعب بالطاقة في الفن.
التقدم
غالبا ما تدرس ممارسة تاي تشي في أشكال - تقدم معين للمواقف مع بداية محددة والانتهاء. وبهذه الطريقة، تاي تشي يشبه الفنون القتالية التقليدية الأخرى. وغالبا ما تكون ممارسة تشى قونغ أقل محظورة، بدلا من ذلك بعد سلسلة من الحركات على أساس احتياجات ممارس أو حتى نزوة من المدرب.
