قد ينصح الأشخاص المصابين بإصابات النخاع الشوكي، أو اصابات النخاع الشوكي، بتناول مكملات فيتامين سي أو لتناول الأطعمة التي هي عالية في فيتامين C. هذا يمكن أن تساعدهم على تجنب بعض المضاعفات المرتبطة اصابات النخاع الشوكي، مثل التهابات المسالك البولية أو قرحة الضغط. الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين C يمكن أن تختلف بناء على حاجة الشخص وما إذا كان يتم أخذ فيتامين للوقاية أو العلاج.
فيديو اليوم
فيتامين C والشفاء
فيتامين C منذ فترة طويلة تستخدم لمنع المرض. فيتامين C هو مضاد للأكسدة ويلعب دورا هاما في كل من الشفاء ومنع الالتهابات المحتملة. وفقا ل مدلين بلس، فيتامين C هو جزء حيوي من عملية النسيج الضام الشفاء، لأنه يلعب دورا رئيسيا في تشكيل الكولاجين. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن فيتامين C تساعد في منع ومكافحة العدوى الجسدية. لأنه لا يحدث بشكل طبيعي في الجسم، فيتامين C يجب أن تؤخذ كمكمل أو تأتي من الأطعمة التي تتناولها.
فيتامين C وإصابات الحبل الشوكي
يقول مدلين بلس أن متوسط الذكور يحتاج إلى حوالي 90 ملغ يوميا من فيتامين C. ومع ذلك، فإن الشخص الذي لديه إصابة الحبل الشوكي قد تتطلب أكثر من ذلك. الناس الذين يعانون من إصابات الحبل الشوكي هم أكثر عرضة للإصابات وكذلك قروح الضغط. وبسبب هذا، فإنها قد تحتاج إلى فيتامين C إضافية في نظامهم الغذائي، سواء للشفاء والوقاية. وتتراوح قروح الضغط من احمرار طفيف إلى الجلد الكلي وانحلال الأنسجة الكامنة. ووفقا لمركز المقاصة الوطنية، هناك أدلة قوية على أن جرعات عالية من فيتامين C تحسين الضغط التئام التهاب للأشخاص الذين يعانون من إصابات الحبل الشوكي. فيتامين C هو أيضا فعالة في منع وعلاج التهابات المسالك البولية، أو التهاب المسالك البولية، وهي مشكلة مشتركة لأولئك الذين يعيشون مع اصابات النخاع الشوكي.
كم فيتامين (ج) يكفي؟
الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين C للأشخاص الذين يعانون من اصابات النخاع الشوكي تتراوح من بضع مئات إلى بضعة آلاف ملليغرام يوميا، وهذا يتوقف على حالة بالضبط. بالنسبة لقروح الضغط المعتدلة، توصي غرفة المقاصة الإرشادية الوطنية 100 إلى 200mg يوميا لتعزيز الشفاء. ومع ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قروح الضغط الشديد، وزيادة التوصية إلى ما بين 1، 000 و 2، 000mg. يوصي نظام الإصابات الحبل الشوكي الإقليمي شمال غرب أن أولئك الذين يرغبون في تجنب أو علاج التهاب المسالك البولية تأخذ ما بين 500 و 2 ملغ من فيتامين C كل يوم.
هل الجرعة الزائدة ممكن؟
فيتامين (ج) هو فيتامين الصعب لجرعة زائدة على. وهو قابل للذوبان في الماء، وهذا يعني أنه لا تتراكم في الجسم مع مرور الوقت. يقول مدلين بلس أنه بالنسبة لمعظم الناس، 2، 000mg من فيتامين C يوميا آمنة. ومع ذلك، أولئك الذين يتجاوزون 2، 000mg علامة قد تكون عرضة لسمية فيتامين C. إذا مكمل مع فيتامين C لتجنب مضاعفات إصابة الحبل الشوكي، تحقق مع الطبيب أو أخصائي التغذية للتأكد من أنك تحصل على المبلغ الصحيح.
