عادة ما توجد في غرف المستشفيات ومرافق إعادة التأهيل، أوكسيميترز نبض أيضا ببطء الزرع حتى في مراكز اللياقة البدنية وصالات رياضية. تستخدم لقياس كمية الدم المؤكسج في الجسم، أوكسيميترز النبض هي بسيطة الأجهزة موسع. على الرغم من أن قياس تشبع الأكسجين أثناء التمرين قد لا يكون ضروريا بالنسبة لمعظم الناس، فإن ارتداء مقياس التأكسج النبضي للتدريبات يمكن أن يكون مفيدا جدا في حالات معينة.
فيديو اليوم
تحديد
مقياس التأكسج النبضي هو جهاز إلكتروني صغير يقيس كمية الأكسجين التي تحملها في الدم. مقاطع الجهاز على نهاية السبابة الخاصة بك ويشع ضوء الأشعة تحت الحمراء غير مرئية وضوء أحمر مرئي في الاصبع. الدم المؤكسج والديوكسيجيناتد الدم هناك امتصاص كميات مختلفة من هذه الأضواء. من خلال حساب الفرق بين هذين، يقيس مقياس التأكسج النبضي مقدار الأكسجين في الدم. يستخدم مقياس التأكسج النبضي بشكل شائع في المستشفيات لتحديد مدى فعالية عمل القلب والرئتين والدورة الدموية معا.
تشبع الأكسجين
يقيس مقياس التأكسج النبضي تشبع الأكسجين، أو النسبة المئوية بالضبط للهيموغلوبين المشبعة حاليا بالأكسجين. وعادة ما يكون لدى الأفراد الأصحاء تشبع الأكسجين من 97 إلى 99 في المائة. ومع ذلك، يعتبر تشبع الأكسجين أكبر من 92 في المئة عموما آمنة وطبيعية. قد يكون قياس تشبع الأكسجين مهما للمرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، مثل الربو. إذا كانت الحالة الطبية تتداخل مع كمية الأوكسجين التي تم التقاطها في الجسم، يمكن لقياس التأكسج النبضي رصد مستويات الأكسجين للمريض لضمان السلامة.
الفوائد أثناء التمرين
قد يرتدي الرياضيون الجادون مقياس تأكسج النبض أثناء ممارسة الرياضة ببساطة لمراقبة مستويات الأكسجين أثناء التدريبات الشاقة. قد ترغب أيضا في ارتداء مقياس التأكسج النبضي أثناء ممارسة الرياضة في منطقة ارتفاعات عالية، كما هو الحال في الجبال. لضمان الأوكسجين الكافي، قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والمرضى الذين يتعافون من مرض أو جراحة مؤخرا إلى ارتداء مقياس تأكسج النبض أثناء ممارسة الرياضة. إذا كانت لديك أسئلة حول ما إذا كان يجب عليك ارتداء مقياس تأكسج النبض أثناء ممارسة التمارين الرياضية، تحدث مع أخصائي طبي. يمكن لطبيبك أن يتخذ حكما مناسبا وتوصية بناء على حالتك الصحية السابقة والحالية.
اعتبارات
إذا أصبحت يديك رائحة العرق أثناء ممارسة الرياضة، قد ينزلق مقياس التأكسج النبضي إصبعك. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الأشخاص الذين لديهم أصابع صغيرة أو كبيرة بشكل غير عادي أيضا صعوبة في الحفاظ على الجهاز على الاصبع. إذا لزم الأمر، التفاف كمية صغيرة من الشريط الطبي حول الجهاز والإصبع للحفاظ عليه بشكل آمن في المكان. إذا كان التمرين الخاص بك يتطلب استخدام واسع النطاق من يديك، مثل أثناء كرة السلة أو رفع الأثقال، وإرفاق مقياس التأكسج النبض لشحمة الأذن الخاصة بك.مرة أخرى، قد تكون كمية صغيرة من الشريط اللازمة لعقد في مكانه.
حقائق ممتعة
في عام 2010، استخدم الباحثون في كلية مرسيهورست في ولاية بنسلفانيا مقياس أوكسيمترات نبض في دراسة عن عصير القمح وممارسة الرياضة. وقد صممت الدراسة لتحديد ما إذا كان ابتلاع عصير القمح تحسين تشبع الأكسجين في الدم أثناء ممارسة الرياضة. بعد حوالي 20 دقيقة من تناول عصير القمح، ركض المشاركون لمدة 20 دقيقة على حلقة مفرغة بينما يرتدي مقياس التأكسج النبضي. وخلصت الدراسة إلى أن تناول القمح قبل ممارسة فعلت، في الواقع، وتحسين الأوكسجين في الدم أثناء ممارسة الرياضة.
