أحذية الانقلاب، أو الأحذية الجاذبية، هي أدوات اللياقة البدنية التي التفاف حول الكاحلين الخاص بك، مما يسمح لك شنق رأسا على عقب من شريط. وهي تستخدم في العلاج انعكاس لتطبيق الجر إلى ظهرك مع هدف فك ضغط فقرات العمود الفقري الخاص بك. في حين كانت الأحذية انقلاب شعبية في 1980s، أنصار العلاج الانقلاب قد حلت إلى حد كبير محل الأحذية مع الجداول انعكاس، والأجهزة التي إمالة جسمك في زاوية دون الحاجة إلى شنق تماما رأسا على عقب. ومع ذلك، العلاج انعكاس ليس فقط لا يقدم الإغاثة على المدى الطويل من آلام الظهر، ولكن أيضا يعرض المخاطر على صحتك في ظل ظروف معينة، يحذر الدكتور راندي شيليرود من مايو كلينيك.
>فيديو من اليوم
مشاكل في ضغط الدم
معلقة رأسا على عقب مع استخدام أحذية الانقلاب لأكثر من دقيقتين أو ثلاث دقائق يرفع ضغط الدم الخاص بك إلى مستويات خطيرة ربما. دراسة عام 1983 من قبل الدكتور رونالد كلاتز في "المجلة البريطانية للطب الرياضي" قررت أن العلاج انعكاس زيادة كل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أكثر بكثير مما كان متوقعا خلال ممارسة التمارين الرياضية. كان رعاياه صغارا وصحاء، وظلوا مقلوبين لمدة ثلاث دقائق قبل قياس ضغط الدم. لأن العلاج الانقلاب نموذجي قد يستمر لمدة 20 دقيقة في وقت واحد من قبل كبار السن وأقل صحة الأفراد، قد يكون ارتفاع ضغط الدم خطرا على هؤلاء السكان. لهذا السبب، توصي كلاتز أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتاريخ عائلي من السكتة الدماغية وتلك الذين تزيد أعمارهم عن 55 أو أخذ مضادات التخثر تجنب العلاج الانقلاب.
مشاكل في العين
بالإضافة إلى رفع ضغط الدم، والعلاج انعكاس يزيد ضغط العين، أو الضغط داخل العين. في حجم مارس 1985 من "مجلة الجمعية الطبية الأمريكية"، ويقول الدكتور ت. فريبرغ أن العلاج الانعكاسي أكثر من الضعف ضغط العين مقارنة مع الموضوعات الدراسية الذين لا يزالون جالسين في وضع مستقيم. في ظل ظروف العلاج الانقلابي، ارتفع ضغط العين إلى مستويات المرتبطة الزرق، كما شهدت دراسة المواضيع تمزيق العين، واحتقان العين والنزيف في المنطقة تحت الملتحمة. ويقترح فريبرغ أن الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما، تنكس البقعي، وارتفاع ضغط الدم في العين أو أي اضطراب آخر من الأوعية الدموية العين الامتناع عن العلاج انعكاس، سواء باستخدام أحذية الانقلاب أو جدول انعكاس.
مشاكل أخرى
هناك مجموعة متنوعة من المخاوف الصحية الأخرى هي بطلان لاستخدام العلاج الانقلاب، كما يقول كبير المحررين الطبيين سوزان سبيناسانتا من سبينيونيفيرز. أي حالة حساسة للضغط، مثل كسر العظام، هشاشة العظام، انفصال الشبكية، فتق، عدوى العين أو عدوى الأذن، قد يكون أسوأ من استخدام الأحذية الانقلاب أو جدول انعكاس.بالإضافة إلى ذلك، العلاج انعكاس يبطئ ضربات القلب الخاص بك لأنه يرفع ضغط الدم وقد يؤدي إلى مزيد من القضايا الصحية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية. وأخيرا، سبيناسانتا ينصح الحوامل والسمنة على الامتناع عن العلاج الانقلاب.
