الألم في كرات قدميك مشكلة شائعة. المصطلح العام المستخدم لوصف الحالة هو مشط القدم، الذي يشير إلى عظام مشط القدم في أعلى قوس القدم. وتشمل أسباب الألم التهاب المفاصل، واضطرابات في هيكل قدمك، وضعف العضلات والإصابة. ارتداء الأحذية الضيقة والكعب العالي يمكن أيضا أن يسبب مشاكل في كرات قدميك.
فيديو اليوم
مشط القدم
تم تصميم اصبع القدم الكبير لحمل معظم وزن جسمك بينما كنت في موقف "دفع قبالة" عند المشي. أي نوع من خطأ الهيكلية في القدم يمكن أن يقطع هذه العملية السلس ونقل الوزن إلى المفاصل القريبة أو الكرة من قدمك، مما أدى إلى الألم. وتتميز ألم المشيمة بألم عميق، مائل، آلام أثناء الجلوس أو الوقوف وألم حاد أثناء المشي. يمكن أن يحدث التهاب، في معظم الأحيان بالقرب من مفصل من اصبع القدم الثاني. الضغط الزائد على الكرة من قدمك يمكن أن يسبب الكالس لتطوير. الناس الذين يعانون من اصبع القدم الثاني الذي هو أطول من اصبع القدم الكبير قد تكون في خطر أكبر لتطوير مشط القدم.
العصب المورتون
عصب مورتون هو حالة مؤلمة تؤثر على المنطقة بين الثالث والرابع أخمص القدمين، مما تسبب في ألم في كرة القدم. إذا كان لديك ورم مورتون، يفسر مايو كلينيك، الإحساس هو مثل وجود حصاة في الحذاء الخاص بك. يتميز هذا الشرط من الأنسجة سماكة المحيطة العصب الذي يؤدي إلى أخمص القدمين، مما تسبب في حاد، ألم حرق في الكرة من القدم. قد تشعر أيضا بالذعان، والحرق أو خدر في أصابع القدم. وغالبا ما يسبب عصب مورتون عن طريق تهيج في القدم، والإصابة أو الضغط.
>التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الروماتويدي المعروف باسم التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن يهاجم الجهاز المناعي الأنسجة السليمة والمفاصل. وتفيد الأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام أن 90 في المئة من المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي سيطورون في نهاية المطاف أعراض تؤثر على القدم والكاحل. وتشمل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي في القدم الألم، وتورم وصلابة في عدة مفاصل من القدمين، في كرات قدميك أو في باطن. را يمكن أن تؤثر على مشية الخاص بك، ويمكنك تطوير الذرة والأورام. را لا يؤثر فقط قدميك. الناس الذين يعانون من هذا النوع من التهاب المفاصل غالبا ما يشعر الحمى والتعب، لديهم ضعف الشهية، ويمكن أن تتطور المفاصل الملتهبة.
ماذا تفعل
اعتمادا على سبب الألم، تغيير الأحذية الخاصة بك يمكن أن تحسن بشكل كبير حالتك. يجب عليك ارتداء أحذية جامدة، داعمة ليست مرنة جدا. يجب عليك تجنب الكعب العالي، ولكن ارتداء الأحذية مع إسفين في كعب لدعم القوس الخاص بك وتوزيع الضغط في جميع أنحاء القدم. تقويم العظام، والتي هي النعال القدم حسب الطلب، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم في كرات قدميك المرتبطة أقواس عالية أو قدم مسطحة.لحالة طبية مثل ورم مورتون أو را، يمكنك أن تأخذ دون وصفة طبية الأدوية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين أو ايبوبروفين لتخفيف الألم وتقليل التورم. بغض النظر عن ما يسبب عدم الراحة، وممارسة وتمتد يمكن أيضا توفير تخفيف الألم واستعادة المرونة.
