أسس بريمير نوتريتيون من قبل الرياضيين الجامعيين السابقين في عام 1997، ويركز على التغذية الرياضية ويستهدف مكملاته الغذائية للرياضيين. إذا كنت تشعر بالقلق من أنك لا تحصل على ما يكفي من البروتين عالي الجودة في النظام الغذائي الخاص بك، قد ترغب في محاولة بار بريمير بروتين. معرفة الحقائق الغذائية يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كانت هذه الحانات سوف تلبي الاحتياجات الغذائية الخاصة بك.
فيديو اليوم
معلومات المنتج
بريمير بروتين بارز متوفرة في زبدة الفول السوداني الشوكولاته، مزدوجة الشوكولاته أزمة واللبن الزبادي الفول السوداني نكهات أزمة. كل شريط هو 72 غرام ويتم تحلية السكر والسكرالوز، والمحلية غير الغذائية.
البروتين
يوفر كل شريط بريمير بروتين 30 غراما من البروتين عالي الجودة من مصادر مثل عزل بروتين الصويا ومركز بروتين مصل اللبن من الحليب. البروتين الغذائي يساعدك على الحفاظ على الأعضاء السليمة وأنسجة الجسم. قد يحتاج الرياضيون تدريب القوة حوالي 0. 6 إلى 0. 8 غرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميا، وبالتالي فإن 150 رطل. قد يحتاج وزن الاثقال حوالي 110 غرام من البروتين يوميا.
غيرها من الحقائق الغذائية
كل بريمير بروتين بار يوفر 270 إلى 290 سعرة حرارية ولديه 6 إلى 8 غرام من الدهون الكلية. هذه الحانات مرتفعة في الدهون المشبعة، وهو نوع من الدهون التي يمكن أن ترفع الكولسترول. كل شريط لديه 3. 5 إلى 4. 5 غرام من الدهون المشبعة، أو 18 إلى 22 في المئة من القيمة اليومية لهذه الدهون. أشرطة بروتين بريمير لديها 23 غرام إلى 26 غرام من الكربوهيدرات الكلية، بما في ذلك 1 إلى 2 غرام من الألياف الغذائية و 8 إلى 10 غراما من السكريات. وتتراوح قيمتها بين 15 و 20 في المائة من القيمة اليومية للحديد و 15 إلى 20 في المائة من القيمة اليومية للفوسفور و 6 إلى 10 في المائة من القيمة اليومية للكالسيوم و 330 إلى 420 ملغ من الصوديوم.
تقييم استبدال الوجبات
توصي بريمير نوتريتيون باستخدام بار بريمير بروتين كمنتج بديل للوجبات. شريط مريحة لأنك يمكن أن تحمل وتخزينها بسهولة، وأنها قد تساعدك على فقدان الوزن إذا كنت تأكله بدلا من وجبة أعلى السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن الحانات ليست محصنة لمساعدتك على تلبية الاحتياجات الخاصة بك للعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. قد تكون وجبة متوازنة مع الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والأغذية المغذية مثل الخضروات والفاصوليا ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الحبوب الكاملة أكثر ملء، فضلا عن صحة.
