سطح العين لديه طبقة رقيقة من فيلم المسيل للدموع التي تساعد على حماية وتغذية عينيك. يتكون الفيلم المسيل للدموع من ثلاث طبقات، وإذا كان واحد من هذه الطبقات ليس لديها الاتساق أو الجودة المناسبة، وهذا قد يسبب جفاف العين. إذا عينك لا تجعل الدموع كافية، قد يكون لديك أيضا جفاف العينين. بعض الظروف الصحية، مثل نقص البوتاسيوم، قد تلعب دورا في جفاف العين.
فيديو اليوم
الأعراض
تشمل أعراض العين الجافة الحكة أو الحرق أو اللدغة على سطح عينيك. قد يكون لديك أيضا إحساس جسم غريب، كما لو كان لديك رمش أو جسيمات أخرى في عينيك. قد تسبب العين الجافة رؤية ضبابية دورية، ولكن يمكنك في كثير من الأحيان مسح رؤيتك مع سلسلة من وميض السريع. بعض الناس لديهم أيضا عيون مغمورة أو سميكة، المخاطية الوترية في العين.
البوتاسيوم
البوتاسيوم هو عنصر غذائي أساسي لصحة الخلايا في جميع أنحاء الجسم. إذا لم يكن لديك كمية كافية من البوتاسيوم، قد يكون لديك نقص. وتشمل الأعراض ضعف، وتشنجات العضلات واضطراب المعدة. ويمكن أن تؤدي أوجه القصور الشديدة إلى مضاعفات خطيرة مثل التغير في إيقاعات القلب. الناس الذين يعانون من جفاف العين غالبا ما يكون انخفاض مستويات البوتاسيوم، ويوضح الدكتور مارك غروسمان، طبيب العيون، والمؤلف والمحاضر على الرعاية العين الشاملة، من نيو بالتز، نيويورك.
الكمية الموصى بها
متوسط البالغين يتطلب 4700mg على الأقل من البوتاسيوم كل يوم. قد يقرر طبيبك أنك بحاجة إلى أكثر أو أقل من البوتاسيوم، اعتمادا على الأدوية الخاصة بك أو الظروف الصحية. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الموز، التي توفر أكثر من 400mg من البوتاسيوم، والبطاطا المخبوزة مع الجلد، والتي تحتوي على أكثر من 900mg، ويوضح معهد لينوس بولينغ في جامعة ولاية أوريغون. وتشمل الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الأخرى الخوخ والبرتقال والطماطم والزبيب والسبانخ وفاصوليا ليما.
اعتبارات
إذا كنت تظن أن لديك نقص البوتاسيوم، اتصل بطبيبك فورا لمنع حدوث مشاكل صحية خطيرة. لا تبدأ في تناول مكملات البوتاسيوم إلا إذا كان الطبيب يوجهها. التغييرات في رؤيتك أو راحة عينيك تتطلب الفحص من قبل طبيب العيون.
