الجنف، وتقوس في كثير من الأحيان مؤلم في العمود الفقري، يمكن أن تظهر على أنه خلل خلقي، ولكن يمكن أيضا أن تتطور في وقت لاحق في الحياة بسبب ضعف العضلات، والإصابة والمرض، ويلاحظ مدلينبلوس. يمكن أن تكتمل جراحة الانصهار في العمود الفقري على العمود الفقري المنحني، والتي تنصهر بشكل فعال عظام العمود الفقري المنحني معا للحصول على نتيجة أكثر استقامة. بعد هذه الجراحة، من المرجح أن يتم إرشادك لأخذها سهلة وتجنب التمدد لمدة تصل إلى ستة أسابيع للسماح للعظام أن فتيل بشكل صحيح. بعد أن يمنحك الطبيب موافق، يمكنك أن تبدأ تمتد لأقل ألم ومرونة أفضل.
فيديو اليوم
برنامج المشي
قد يكون برنامج المشي واحدا من أهم أجزاء عملية الاسترداد. بعد جراحتك، سوف يعطيك طبيبك موافق لبدء برنامج المشي، حيث يمكنك العمل ببطء تصل إلى 20 إلى 30 دقيقة سيرا على الأقدام مرة أو مرتين في اليوم الواحد، وتلاحظ مستشفى سياتل للأطفال. تبدأ صغيرة، وبالنسبة للأيام القليلة الأولى، فقط المشي بقدر ما يمكنك التعامل معها، سواء كان ذلك دقيقتين أو ثلاث دقائق أو 10 دقيقة. عند المشي، تساعد جسمك على إعادة التأهيل بسرعة أكبر، وتساعد على تمدد العضلات في الفخذين والعجول التي يمكن أن تتأثر بعدم النشاط بعد الجراحة.
العلاج الطبيعي
قبل أن تكون مستعدا للتمدد بنفسك، قد تحتاج إلى حضور العلاج الطبيعي في منشأة إعادة التأهيل للمرضى الخارجيين. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بمناقشة خطة العلاج الخاصة بك مع طبيبك للتأكد من أن أي تمتد تحاول في العلاج الطبيعي لن يعطل انصهار العمود الفقري الخاص بك. قد يشاركك المعالج الطبيعي في استخدام أجزاء معينة من معدات التمارين الرياضية والتدليك للمساعدة في تمدد العضلات الأكثر تأثرا بالجراحة. من المهم أن تخضع لهذا النوع من العلاج مع أخصائي علاج طبيعي مدرب في متناول اليد لمشاهدة علامات الإصابة أو التعب.
الذاتي-- تمتد
يمكنك أن تبدأ تمتد في المنزل من قبل نفسك بعد زيارة الطبيب الخاص بك لمدة ستة أسابيع متابعة موعد. فمن المرجح أن طبيبك سوف لا يزال يحد من كمية الانحناء، ورفع والتواء التي حاولت، ولكن يجب أن تكون لا تزال قادرة على تمتد برفق عضلات الظهر الخاصة بك على أساس يومي. محاولة الكذب على ظهرك على حصيرة، وجلب الركبتين تصل إلى صدرك. هذا هو امتداد منخفض الأثر الذي يساعد على استقرار العمود الفقري. لاحظت مؤسسة الجنف الوطنية أن تمتد لطيف لا ينبغي أن تضر الانصهار، ولكن يقر بأن عليك أن تبدأ ببطء والعمل حتى أنواع مختلفة من التمارين الرياضية مع إذن الطبيب.
