بيلسبوري كريسنت رولز، الخبز الطازج من الفرن الخاص بك، يأتي في ستة أنواع مختلفة - الأصلي، وانخفاض الدهون، زبدة، كبيرة وقشاري، زبدة الثوم ومكان وتخبز جولات. أكل الأقدار في الاعتدال بسبب وجود نسبة عالية من الدهون ونقص الألياف. توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول ما بين ستة وثمانية حصص من الحبوب يوميا مع نصف الخيارات الكاملة للحبوب.
>فيديو اليوم
مكونات المغذيات الكبيرة
واحد الهلال لديها 90 إلى 150 سعرة حرارية أو 5 إلى 8 في المئة من القيمة اليومية للسعرات الحرارية على أساس نظام غذائي من السعرات الحرارية. كما تحتوي لفات الهلال على 1 إلى 2 جرام من البروتين، وهو ما يعادل 2 إلى 4 في المئة من القيمة اليومية للبروتين. كريسينتس هي عالية في الدهون، مع 4 إلى 7 غرامات لكل وجبة بما في ذلك 1. 5 إلى 3 غرامات من الدهون المشبعة. وهذا يوفر 6 إلى 11 في المئة من القيمة اليومية للدهون و 8-15 في المئة من القيمة اليومية للدهون المشبعة.
>الكربوهيدرات والألياف والسكر المحتوى
كل متوسط الهلال 4 إلى 6 في المئة من القيمة اليومية للكربوهيدرات أو 11 إلى 18 غراما من الكربوهيدرات لكل وجبة. كريسينتس هي الحبوب المكررة وتحتوي على صفر إلى أقل من 1 غرام من الألياف. محتوى السكر هو أيضا منخفضة، مع 2 إلى 4 غرامات لكل وجبة.
مغذيات الهلال الأخرى
الصوديوم والحديد مغذيات أخرى في الهضاب. وتتراوح هذه النسبة بين 9 و 14 في المائة من القيمة اليومية للصوديوم عند 220 إلى 330 ملليغرام لكل وجبة. يتم تضمين الحديد - مع 2 إلى 4 في المئة من القيمة اليومية - أيضا.
