توتال جيم هي شركة مقرها سان دييغو التي تقوم بتصنيع معدات اللياقة البدنية المبتكرة المستخدمة في مختلف البيئات، بما في ذلك عيادات العلاج الطبيعي، وصالات رياضية، والمستشفيات والجامعات. هدف الشركة هو خلق المعدات التي تعزز تمارين وزن الجسم ويوفر تجريب أكثر فعالية. و بيلاتيس المصلح هو آلة صممها جوزيف بيلاتيس ويستخدم أيضا في العديد من نفس الإعدادات مثل مجموع الجمنازيوم، مثل عيادات العلاج الطبيعي، وصالات رياضية والمنازل. تم تصميم المصلح لتسهيل تمارين وزن الجسم من خلال التصميم القائم على التعليق من أجل توفير تجريب أكثر فعالية. كلا الجهازين لها تمارين خاصة مصممة خصيصا لهم.
>فيديو اليوم
التسعير
عند مقارنة هاتين القطعتين من المعدات، تبدأ من خلال النظر في التسعير. توتال جيم يعمل في أي مكان من 1 $، 300-4،4 $ في وقت النشر. يمكن للمصلح بيلاتيس أن يكون في أي مكان من 400 $ إلى 6000 دولار في وقت النشر. يمكنك الحصول على الإصلاحيين بيلاتيس من تجار التجزئة مثل الذروة بيلاتيس، إيروبيلاتس والجسم المتوازن.
الحجم
اعتبار آخر هو حجم الجهاز. وبما أن هذا الاستثمار سوف تأخذ مساحة في منزلك، فمن الجيد أن ننظر إلى مقدار المساحة التي كنت على استعداد للتضحية للمعدات. توتال جيم يأخذ في أي مكان من 12 إلى 28 قدم مربع،] ويزن 80 إلى 218 جنيه. أكبر مجموع الجمنازيوم طيها. يمكن للمصلح بيلاتيس أن تتراوح في حجمها من 10. 5 إلى 16. 5 قدم مربع ويمكن أن تزن 58 إلى 107 جنيه. العديد من الإصلاحيين أيضا طيها.
تمارين
كلا الجهازين يوفر التدريبات مماثلة على أساس تمارين الوزن الجسم. من خلال ممارسة التمارين مثل الدفعات، الجرش والقضبان على هذه الآلات، عنصر التعليق يزيد من الفعالية. توتال غيم تبيع العديد من أقراص الفيديو الرقمية التي تحدد التدريبات الخاصة بالمعدات التي يمكنك القيام بها على توتال غيم. لديه المصلح بيلاتيس أيضا العديد من التدريبات المعدات المحددة التي يمكنك العثور على الانترنت أو على مجموعة متنوعة من أقراص الفيديو الرقمية. اعتمادا على المكان الذي تشتري المصلح الخاص بك، قد تأتي مع بعض أقراص الفيديو الرقمية. كلا الجهازين يركز على تجريب كامل الجسم، بما في ذلك الساقين والذراعين والأساسية. بيد أن مصلح بيلاتيس يركز على القوة الأساسية كوسيلة أساسية للحصول على القوة في الأطراف.
الفعالية والغرض
كل من الآلات فعالة ولها أغراض مماثلة. توتال جيم يعمل كبيرة على حد سواء كأداة اللياقة البدنية وأداة العلاج الطبيعي، ونظام التعليق يوفر بيئة أكثر أمانا للعضلات للعمل. فإنه يأخذ بعض من سلالة قبالة العظام والمفاصل، وتوفير تجريب أكثر أمنا. المصلح بيلاتيس تعمل على نفس الفكرة. كما العديد من التدريبات كما فعلت الاستلقاء، فإنه يسمح لك للعمل العضلات مع الإجهاد القليل جدا إلى المفاصل والعظام ويعطيك القدرة على العمل على المحاذاة والمرونة وكذلك القوة.
