عندما يتعلق الأمر العقل والجسم ممارسة التخصصات، أي حصيرة قديمة لن يرجع ذلك. الحصير لليوغا تختلف عن بيلاتيس في سمك وكثافة. تم تصميم كل لطبيعة تمارين محددة.
فيديو اليوم
في حين أنك قد تكون قادرة على الابتعاد مع تبادل الحصير مرة واحدة في حين، إذا كان لديك مخصصة اليوغا أو ممارسة بيلاتيس، وتريد المعدات المناسبة. انها سوف تجعل التدريبات يشعر على نحو أفضل وأكثر فعالية.
سمك
العديد من التمارين بيلاتيس تتطلب منك أن تدور حول ظهرك أو تيلبون. حصيرة اليوغا القياسية التي تقيس 1 / 8- إلى 1/4 بوصة سميكة ليست عادة ما يكفي ل سادة هذه المناطق الحساسة.
بيد أن حصيرة بيلاتيس تقيس حوالي 1/2 بوصة سميكة وعادة ما تحتوي على رغوة أكثر كثافة وأكثر إحكاما، لذلك توفر المزيد من الدعم للأجزاء الحساسة.
لليوغا، وتريد حصيرة أرق لأنه يجعل الوقوف والموازنة المواقف أكثر سهولة. إذا كنت تتجه إلى فئة اليوغا التصالحية، على الرغم من، حصيرة بيلاتيس سميكة على ما يرام.
اقرأ المزيد : كيفية اختيار اليوغا حصيرة سمك
الكثافة
سمك ليس فقط قياس جيد بيلاتيس حصيرة. وكثافة الرغوة المستخدمة في بناء حصيرة أيضا التهم. وسوف تكون حصيرة كثيفة، 1/2 بوصة داعمة للعمود الفقري الخاص بك، وتوفير الدعم الثابت ضد أرضية خشبية. قد تكون حصيرة سميكة أقل كثافة أكثر ليونة عند وضع في البداية، ولكن سوف تجعل في الواقع بعض التمارين أكثر صعوبة لأنه يوفر أقل الدعم، مما يجعل من الصعب على التوازن على يجلس العظام أو في لوح، على سبيل المثال.
كثافة اليوغا ماتس 'يعتمد على كيف معا معا رغوة بولي كلوريد الفينيل هو مصبوب معا. حصيرة كثيفة هي أكثر حزما وأكثر استقرارا. وغالبا ما تكون حصائر الميزانية أقل كثافة، وبالتالي أقل داعمة عندما كنت موازنة أو يجلس.
المواد
الغالبية العظمى من بيلاتيس والحصير اليوغا هي التي شيدت من رغوة أو بك، وهو نوع من الفينيل. بعض الحصير اليوغا مصنوعة من المزيد من المنتجات الصديقة للأرض، مثل الجوت أو المطاط المعاد تدويره. وهذا يناشد هؤلاء اليوغيين الذين يريدون منتج قابل لإعادة التدوير وأفضل للبيئة. الحصير بيلاتيس صديقة للبيئة وتتوفر أيضا، ولكن أقل شيوعا.
اقرأ المزيد : أفضل 5 اليوغا الحصير اليوغا
الحجم
معيار اليوغا حصيرة 68 بوصة طويلة و 24 بوصة واسعة. شراء حصيرة طويلة جدا، وتمتد 72 أو 74 بوصة إذا كنت طويل القامة بشكل خاص. بيلاتيس الحصير هي عموما نفس الطول، ولكن في بعض الأحيان أوسع قليلا من حصيرة اليوغا لاستيعاب مجموعة أكبر من التدريبات التي تجرى على الأرض.
نسيج
الحصير اليوغا يتميز نسيج نوبي، الذي يوفر سطح لزجة حتى تبقى في التحركات مثل الكلب النزولي أو المحارب الأول.هذا الالتصاق ليست مهمة جدا في بيلاتيس وقد تعيق فعلا الحركة في بعض التمارين. سطح أملس على الحصير بيلاتيس يسمح لك أن تنزلق في حين المتداول مثل الكرة أو أداء المضايقون.
