ارتفع معدل السمنة بين الأطفال ثلاثة أضعاف في الفترة من 1980 إلى 2008، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. في عام 2008، كان 20٪ تقريبا من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 يعانون من السمنة المفرطة، في حين أن 18٪ من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 19 يعانون من السمنة المفرطة. وقد تساعد برامج التربية البدنية في المدارس على الحد من عدد الأطفال الذين يعانون من البدانة.
فيديو اليوم
>أهمية السمنة في مرحلة الطفولة
الأطفال الذين يعانون من السمنة هم أكثر عرضة للسمنة عند بلوغهم سن البلوغ، وفقا لنظام الصحة في جامعة ميشيغان. وبالإضافة إلى ذلك، تماما مثل البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة لديهم خطر متزايد من المعاناة من مرض السكري أو مرض الشريان التاجي، وكذلك الأطفال. الأطفال الذين يعانون من السمنة المفرطة قد يعانون أيضا من الاكتئاب أو قضايا تقدير الذات، مما يجعل من الصعب بالنسبة لهم للتفاعل اجتماعيا والانخراط في الأنشطة اللاصفية التي تتطلب المجهود البدني.
أكتيف فور a هور a داي
مدرسة طفلك هي المكان الأساسي لطفلك للمشاركة في فصل التربية البدنية. وينبغي أن يكون الأطفال في سن المدرسة نشطين لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميا، على النحو الموصى به من قبل الرابطة الوطنية للرياضة والتربية البدنية. العديد من فصول التربية البدنية أقصر من 60 دقيقة، مما يجعل من الضروري للأطفال أن يكونوا نشطين بعد المدرسة وفي عطلة نهاية الأسبوع. إذا کان لدیك الخیار، فقم بتوقیع طفلك علی فصول التثقیف البدني التي تنطوي علی النشاط الھوائي، مثل المسار أو کرة السلة أو کرة القدم.
محامي النشاط
يجب أن تكون فصول التربية البدنية جزءا منتظما من الجدول المدرسي لطفلك لمساعدة طفلك على تلبية الحد الأدنى من عدد دقائق النشاط كل يوم وتجنب السمنة. إذا كانت مدرستك تقدم فصول التربية البدنية كجزء اختياري من الدورات الدراسية لطفلك، تصبح داعية لزيادة وتيرة وشدة الطبقات. ويشير ناسب إلى أن الطلاب الثانويين ينبغي أن يشاركوا في ثلاث ساعات على الأقل و 45 دقيقة من التربية البدنية في الأسبوع، وطلاب المدارس الابتدائية 2-1 / 2 ساعة في الأسبوع.
فوائد ما بعد فقدان الوزن
دروس التربية البدنية تقدم طفلك أكثر من مجرد فرصة لنقل جسده كل يوم. يمكن لمعلم التربية البدنية جيدة تساعد طفلك على تطوير المهارات في الرياضة التي يمكن أن تؤدي إلى التقدير والمتعة التي يمكن أن تساعده على تجنب السمنة حياته كلها. عندما يبقى طفلك نشطا خلال سنوات طفولته، قد يكون أكثر احتمالا للبقاء نشطا من خلال المشي أو الجري أو السباحة أو اللعب في فريق رياضي داخلي عندما يذهب إلى الكلية ويدخل في قوة العمل.
