يمكن علاج إصابة أو التهاب في الجراب، وهو كيس صغير يسود العظام من الأوتار في العديد من مفاصل جسدك، مع التمارين العلاجية. وفقا لموقع يورثوبود، الجراب بيس أنسرين محددة لركبتك ويمكن أن تكون مؤلمة عندما ملتهبة أو جرحى. يجب أن تتم التمارين في الركبة إلا تحت إشراف مباشر من طبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي المرخصة.
>فيديو لليوم
التاريخ
و بيس الجراب هو كيس التشحيم الصغيرة بين الساق الخاص بك والعضلة هيمسترينغ الخاص بك، والذي يقع على الجزء الخلفي من ساقك. وفقا ل أورثوبود. كوم، الجراب بيس أنسرين يوفر المخزن المؤقت أو تزييت للحركة إلى أورتوربيتوين الأوتار في الركبة، بما في ذلك مكل و أكل. في بعض الأحيان هذا الجراب يمكن أن تصبح ملتهبة، مما يؤدي إلى حالة تعرف باسم التهاب كيسي. يقول مايو كلينيك أن كل الركبة تحتوي على 11 بورسي حول كل مشترك.
الأسباب
الإفراط أو الاحتكاك هو أكثر الأسباب شيوعا لالتهاب الجراب في المفاصل. هذا صحيح بشكل خاص في الجراب بيس أنسرين في ركبتك، وذلك بسبب حجم العمل اليومي لساقيك. يمكن أن يكون الالتهاب أيضا نتيجة لحالات طبية أخرى، مثل التهاب المفاصل أو العدوى. وتشمل أعراض التهاب كيسي الألم، وفقدان الحركة وتورم في المنطقة المصابة.
اعتبارات
التمارين المستخدمة لعلاج التهاب الجراب بيس أنسرين على زيادة والحفاظ على مجموعة مشتركة العادية للحركة (روم) التي من شأنها أن تضيع بسبب زيادة تورم. وتشمل أمثلة تمارين روم انثناء الركبة والإرشاد، الأمر الذي يتطلب من الساق أن ينحني بحرية في مفصل الركبة. وتشمل التمارين الأخرى يجلس القرفصاء، وقاوم الساق مقاومة وتقنيات تمتد اليدوي تحت إشراف المعالج، وفقا ل أورثوبود. كوم.
المفاهيم الخاطئة
العلاج غير الجراحي لالتهاب الجراب بيس أنسرين يمكن أن يكون عملية طويلة ومضنية تتطلب أسابيع من التمارين الرياضية والعلاج. عملية إعادة التأهيل يمكن أن تختلف أيضا من مريض إلى آخر، لذلك قد يكون استعادتك لشفاء مريض آخر مضللا.
المخاطر
في حال كان التهاب الجراب الخاص بك هو عرض مصاحب لحالة طبية أخرى مثل التهاب المفاصل، قد يقترح طبيبك المزيد من العلاج أو ممارسة خيارات لحالتك. في حالات نادرة، قد تسبب العدوى أيضا ظهور التهاب كيسي في مفصل. في هذه الحالة، يمكن وصف المضادات الحيوية للعلاج. أثناء ممارسة، لا تدفع نفسك إلى حد من خطر المزيد من الاصابة في مفصل الركبة.
