و بولوب الكمال و الحديد الصالة الرياضية على حد سواء استخدام المنزل القضبان التي يمكن أن تستوعب بعض التدريبات الأخرى - ولكن وضع ذلك التشابه جانبا، فإنها لا يمكن أن تكون أكثر اختلافا. يجب أن يكون سحب مثالي بيربل المثبت على الأجهزة في المدخل الخاص بك، ولكن يضبط في الارتفاع حتى يكون لديك خيار أداء بولوبس المساعدة الذاتية أو حتى الصفوف مقلوب. الصالة الرياضية الحديد يتطلب أي الأجهزة المتزايدة، ولكن لا ضبط ل بولوبس المساعدة الذاتية.
<>>فيديو اليوم
فكر في التركيب
إذا كنت استئجار منزلك وشروط عقد الإيجار الخاص بك يمنعك من الحفر في الجدران أو المداخل، وصالة ألعاب الحديد هو اختيارك واضح. فإنه يتصاعد باستخدام الرافعة المالية فقط - لا الأجهزة - لذلك تجميعها مرة واحدة يمكنك تثبيته في المدخل الخاص بك، ثم إزالته، في بضع ثوان فقط. و بولوب الكمال يمكن إزالتها بسرعة وسهولة من المدخل الخاص بك أيضا؛ فإنه مجرد الشرائح داخل وخارج الأقواس المتصاعدة. ومع ذلك، من المفترض أن تظل هذه الأقواس المتصاعدة قائمة بشكل دائم.
التغيير والتبديل الخاص بك بولوبس
إذا، من ناحية أخرى، لا يمكنك إدارة تماما بولوبس الكامل بعد، و بولوب الكمال هو خيار ودي. يتم تركيب شريط السحب الخاص به على ذراع سوينغ بحيث يمكن وضعه بالقرب من أعلى المدخل - لل بولوبس كاملة - أو منخفضة في المدخل، مما يتيح لك دفع مع ساقيك أو مجرد راحة كعب على الأرض للمشاركة من الوزن.
>تمارين التمارين المثالية
بالإضافة إلى بولوبس، يمكنك تحرير ذراع سوينغ بيربل المثالي حتى يتحرك الشريط بحرية واستخدامه لصفوف دائمة؛ أو القيام بوشوبس، الانخفاضات مقاعد البدلاء والصفوف مقلوب مع شريط في الإعداد المنخفض. يمكنك أيضا تعليق من شريط - في وضعه عالية - ل تعليق الساق يثير وعكس الجرش.
أيرون غيم إكسيرسيسس
على سبيل المثال، يقدم الصالة الرياضية أيرون بولوبس قبضة موازية بالإضافة إلى قبضة محايدة، ويستوعب الساق المعلقة يرفع أو الجرش العكسي أيضا. ولكن هذا كل شيء عندما شنت في المدخل. يمكنك أيضا إزالة الصالة الرياضية الحديد، تعيينه رأسا على عقب على الأرض، واستخدامه كما مقابض بولوب أو تراجع الحانات، على الرغم من أن مجموعة من الحركة على الانخفاضات ستكون محدودة. وأخيرا، إذا كنت إسفين الصعود إلى أسفل الصالة الرياضية الحديد في الجزء السفلي من المدخل، يمكنك أيضا استخدامه لترسي قدميك ل سيتوبس.
قيود الحجم والوزن
إن سعة السحب المثالية ذات سعة وزن محدودة - 220 جنيها - وتتناسب مع المداخل بين 27 و 36 بوصة. الموقع الرسمي ل أيرون غيم لا يضع قيودا على سعة الوزن أو حجمه، ولكن تجار التجزئة عبر الإنترنت يقولون أن لديه 300 رطل. الوزن الحد و يناسب المداخل من 24 إلى 32 بوصة واسعة.
