الحلوى النعناع متوفرة في كل محطة وقود في البلاد، وهذا ليس شيئا سيئا. في حين أن بعض النعناع عالية في السعرات الحرارية والسكر، فإنها يمكن أن توفر أيضا بعض الفوائد الصحية.
فيديو اليوم
أنواع مختلفة
هناك العديد من أنواع مختلفة من الحلوى النعناع المتاحة. النعناع التنفس، وعادة ما تباع في عدادات الخروج في محلات السوبر ماركت أو محطات الغاز، تأتي في علب، أنابيب أو صناديق وقد يكون لها نسيج صلب أو ناعم. النعناع الصلبة والعين النعناع العشاء ليست متاحة على نطاق واسع؛ مخازن، وعادة وضعها في الممر الحلوى.
السعرات الحرارية
يختلف السعرات الحرارية بناء على نوع حلوى النعناع التي تختارها. أربع قطع من النعناع التنفس شعبية تحتوي على 60 سعرة حرارية، وفقا لقاعدة بيانات معلومات التغذية السرية السرية. الدهون سر يسرد الحلوى الصلبة وجود 24 سعرة حرارية لكل قطعة. اقرأ التصنيفات حتى تعرف ما تحصل عليه.
السكر
حلوى النعناع في بعض الأحيان مرتفعة قليلا في السكر. أربعة النعناع التنفس تحتوي على 15 غرام من السكر، في حين تحتوي على الحلوى الصلبة 3. 7 ز. إذا كان هذا هو الكثير من السكر بالنسبة لك، والبحث عن الحلوى النعناع الخالي من السكر. فقط أن تدرك أن التحلية السوربيتول في بعض الأحيان المستخدمة في تلك الحلوى يمكن أن يسبب مشاكل الغاز، وفقا ل "كتاب الطبيب من العلاجات الغذائية."
الفوائد الصحية
إذا كنت تعاني من اضطراب في الجهاز الهضمي، فكر في تفرقع النعناع. ليس فقط أنها سوف تحلي أنفاسك، ولكنها سوف تساعد أيضا في تسوية معدتك، وفقا لأستاذ ألين هيدج من جامعة كورنيل.
