ألم في عضلات الفخذ الخاصة بك يمكن أن تتوقف حرفيا لكم في المسارات الخاصة بك. وتقع هذه العضلات في الجزء الأمامي من الفخذين والألم في نفوسهم يمكن أن تشير إلى الإفراط أو الإصابات الرياضية. في حالات نادرة الألم في الكواد يمكن أن يكون راجعا إلى حالة طبية خطيرة خطيرة. انظر طبيبك إذا كان لديك التشنجات أو "تشارلي الحصان" الأحاسيس جنبا إلى جنب مع الساق التي هي حمراء، منتفخة ودافئة لمسة.
<>>فيديو اليوم
اقرأ المزيد : كيفية معرفة ما إذا كانت الرؤوس الرباعية الخاصة بك ضيقة
سلالات الرؤوس الرباعية
مع سلالة المريلة، وتمتد الألياف العضلية أو تمزق. وغالبا ما تنتج الإصابات عن الأنشطة التي تتطلب حركة الساق المتفجرة، مثل الركض أو القفز أو الركل أو إجراء مكابس ساق مكثفة.
إصابة الصف الأول هي سلالة خفيفة حيث يتم تمديد الألياف العضلية، مما يؤدي إلى الرقة والوجع. الصف الثاني يسبب بعض تمزيق الألياف، وفقدان القوة والتنقل وتورم خفيف. مع الصف الثالث، تمزق العضلات، مما تسبب في ألم شديد، وتورم وتلون.
سلالات طفيفة يمكن علاجها مع R. I. C. E. الأسلوب: الراحة، الجليد الساق لمدة 20 دقيقة كل بضع ساعات. ضغط مع ضمادة مرنة؛ والارتفاع. إذا كان لديك ألم شديد أو تورم، تلون، صعوبة في المشي، أو سمعت "البوب" في وقت الإصابة، يجب عليك استشارة الطبيب.
التهاب الأوتار الرباعية
التهاب الأوتار الرباعية هو التهاب الوتر الذي يربط عضلات عضلات الفخذ بالركبة وهو شائع بين الناس النشطين. وتشمل الأعراض آلام أو ألم حرق - وخاصة عند تحريك الركبة - تورم حول الركبة حيث تعلق عضلات الفخذ، وصلابة. علاج التهاب الأوتار الفخذي عن طريق الاستراحة من النشاط الذي تسبب في ذلك وتجميد المنطقة المصابة.
يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات دون وصفة طبية للألم طالما لم يكن لديك أي شروط تمنع استخدامها. على الرغم من أن حالات خفيفة من التهاب الأوتار يمكن علاجها في المنزل، راجع الطبيب إذا كان الألم يتداخل مع الأنشطة اليومية لأكثر من بضعة أيام، على الرغم من الرعاية الذاتية.
كلوديكاتيون
كلوديكاتيون، غالبا ما يكون أحد أعراض مرض الشريان الطرفية، هو اضطراب الدورة الدموية المؤلمة. عادة ملحوظة أثناء ممارسة، كما تقدم الشرط يمكن أن تؤثر أيضا لك بينما كنت في الراحة. الأعراض الأولية هي ألم أو حرق الألم في ساقيك أو ذراعيك.
يمكن أن يسبب العرج الشديد أصابع مزرقة باردة لمسة؛ يمكنك أيضا تطوير القروح. يمكن لطبيبك تشخيص العرج عن طريق فحص ضغط الدم في الكاحلين والذراعين. في بعض الأحيان، وتستخدم الموجات فوق الصوتية والتصوير بالرنين المغناطيسي. يتم التعامل مع كلوديكاتيون مع الأسبرين، المخدرات ستاتين ومضادات التخثر. الجراحة مطلوبة أحيانا.
المزيد : تمتد على سبقتها ضيق
تأخر ظهور المرض وجع العضلات
بسيط وجع العضلات يمكن أن يضرب عدة أيام بعد تجريب فرض ضرائب. إذا كنت فعلت جلسة رفع الثقيلة التي عزلت احتل مع الكثير من يجلس القرفصاء وملحقات، قد لا يشعر وجع وألم لطالما 72 بعد تجريب. سبب آخر من الكواد قرحة على محمل الجد هو تكرار غريب الأطوار، أو إطالة، تقلصات هذه العضلات. ويمكن أن يكون الجريان أو الانحدار هو الجاني.
مرة واحدة يعتقد أن يكون بسبب تراكم حمض اللاكتيك، وهذا تأخر ظهور وجع العضلات، أو دومز، ويرجع ذلك إلى الدموع الصغيرة في ألياف العضلات. يحل دومس في غضون بضعة أيام. الجليد، تدليك لطيف، رغوة المتداول، حمامات ابسوم الملح والنشاط البدني الخفيف يساعد على تسريع عملية الشفاء.
