يمكن أن يسبب التمرين ألم في قاعدة الرأس، والذي قد يصاحبه أيضا والغثيان وغيرها من الأعراض الشبيهة بالصداع النصفي والألم في مناطق أخرى من الرأس. معرفة ما هو نوع من التمارين الرياضية التي الصداع والصداع 'أعراض أخرى يساعدك على تحديد ما قد يسبب الألم. راجع الطبيب للتغييرات في شدة أو أنماط من الصداع الناجم عن ممارسة الرياضة، أو إذا كنت تصبح نعسان، خدر، حمى أو تطوير الرقبة شديدة.
<>>فيديو اليوم
الصداع الجراحي
الصداع التاجي والصداع الناجم عن الجهد أحيانا يتم تجميعهما معا، ولكن الصداع الشديد يختلف قليلا. التمارين التي تنطوي على دفع، سحب ورفع يمكن أن يسبب الصداع الشديد. العطس والسعال قد، أيضا. بسبب الترابط بين الرفع والصداع الجراحي، فإنها تسمى أحيانا الصداع رفع الاثقال. يحدث الألم عادة في منطقة القذالي من الرقبة. الحافة القذالية هي العظام على طول الجزء الخلفي من الرقبة، وتوجه إلى قاعدة الجمجمة.
الصداع الناجم عن الجهد
التمارين الرياضية مثل السباحة والمشي وركوب يسبب الصداع الناجم عن الجهد. الرياضيون هم عرضة بشكل خاص للصداع الناجم عن الجهد بسبب الجفاف، وارتفاع درجة الحرارة ونقص السكر في الدم. الاحماء مع النشاط الهوائي الخفيفة قد تمنع الصداع الناجم عن الجهد.
جهاز رياضي أثار الصداع
جهاز رياضي تسبب الصداع وعادة ما يشعر في المناطق القذالية والزمانية من الجمجمة. أمثلة على الأجهزة التي تسبب الجهاز الرياضي تسبب الصداع هي أبواق، نظارات السباحة والخوذ. تخفيف الأشرطة من نظارات قد يساعد.
الألم العصبي القذالي
الألم العصبي القذالي هو عبارة عن دورة من الألم بالتناوب وتشنجات العضلات التي تبدأ في قاعدة الرقبة. هذا الألم قد تتحرك إلى الجانبين أو أمام الرأس أو حتى وراء العينين، وغالبا ما يتسبب في أن تشخص خطأ على أنها الصداع النصفي القذالي. على الرغم من أن ممارسة الرياضة قد لا تكون الزناد الرئيسي للألم العصبي القذالي، إذا كان النشاط يسبب لك توتر أو إجهاد العنق أو يسبب السقوط أو التأثير على الرقبة، يمكن أن يكون هناك اتصال.
الصداع عنق الرحم
قد يكون آلام الصداع أيضا ناجمة عن ضعف الرقبة أو أعلى الظهر. عند الانخراط في الأنشطة البدنية مثل التدريب على الوزن، والرياضة أو تسلق الصخور، والعنق والجزء العلوي الخلفي يتم التأكيد جسديا. هذا يسبب ما يشار إليه باسم صداع عنق الرحم، والذي يبدأ في الرقبة والكتفين ومن ثم يتحرك صعودا في الرأس. قد تشعر بالألم لمدة أسابيع إذا لم تحصل على العلاج.
الصداع النصفي
الصداع النصفي أسباب كثيرة، ولكن الكثير أو حتى القليل من التمارين الرياضية قد تجلب لهم.على الرغم من أن الألم الصداع النصفي غالبا ما يشعر على جانبي الرأس، وهذا ليس قاعدة مطلقة. بعض الناس يعانون من ألم الصداع النصفي في تلك القاعدة من الرأس، فقط على جانب واحد أو خلف العينين.
