يمكن أن يكون ضيق التنفس أو صعوبات في التنفس عدة أسباب، بما في ذلك الربو وانتفاخ الرئة وأمراض القلب أو القلق. سبب واحد من العديد من المشاكل الصحية التي قد تواجه مع صعوبات في التنفس هو زيادة الوزن. في بعض الحالات، فقدان الوزن قد يساعد إذا كان لديك صعوبة في التنفس. إذا كنت تعاني من صعوبات في التنفس الشديد، فاطلب المساعدة الطبية الطارئة على الفور. إذا كانت مشاكل التنفس خفيفة، اتصل بطبيبك في أقرب وقت ممكن لإجراء تقييم.
فيديو اليوم
مشاكل في الرئة
إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس، قد تكون تعاني من الالتهاب الرئوي أو الربو أو انتفاخ الرئة. ويتسبب الالتهاب الرئوي عن طريق العدوى الفيروسية أو البكتيرية، وانتفاخ الرئة غالبا ما يكون سببه التدخين. الربو قد يكون سبب أو تفاقم بسبب الوزن الزائد، ويوضح كيدزهيلث. وتشمل الأعراض الصفير، والسعال أو ضيق في التنفس. قد تلاحظ أن تجد صعوبة في التنفس بعد ممارسة نفسك، مثل عند تسلق السلالم أو المشي عبر موقف للسيارات.
السمنة وتوقف التنفس أثناء النوم
انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يسبب لك التوقف عن التنفس لمدة 10 ثوان على الأقل في كل مرة، عشرات أو حتى مئات المرات في الليلة الواحدة. صعوبات التنفس التي تواجهها أثناء النوم قد تجعلك متعبا جدا خلال النهار، ولكن قد لا تستيقظ تماما خلال الليل لاحظت أنك لا تتنفس بشكل صحيح. عامل خطر واحد لانقطاع النفس أثناء النوم هو زيادة الوزن، وخاصة إذا كنت تميل إلى حمل وزنك الزائد في بطنك.
أمراض القلب والأوعية الدموية
في بعض الحالات، يمكن أن يكون ضيق في التنفس بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الأوكسجين في الدم بسبب أمراض القلب، قد تشعر كما لو كنت لا تحصل على ما يكفي من الهواء وربما غاسب للتنفس أو يشعر كما لو كان لديك لاتخاذ العديد من نفسا عميقا للتعويض. السمنة تضعك في خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وكل ذلك يؤثر على القلب ويمكن أن يؤدي إلى صعوبات في التنفس.
الحل
الحد من خطر الإصابة بصعوبات في التنفس عن طريق فقدان الوزن إذا كنت يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. التحدث إلى الطبيب قبل البدء في أي خطة فقدان الوزن، وخاصة إذا كان لديك الكثير من الوزن لتخسره. وهناك هدف معقول لفقدان الوزن هو محاولة لفقدان 1-2 رطلا. في الأسبوع عن طريق الحد من عدد السعرات الحرارية التي تأكلها وزيادة عدد السعرات الحرارية التي تحرق من خلال ممارسة الرياضة. إذا كان لديك صعوبة في التنفس، يجب العمل بعناية مع طبيبك للعثور على ممارسة فعالة من شأنها أن تكون آمنة لحالتك الطبية.
