لن يكون رائعا أن يكون عمرك 20 إلى الأبد؟ حسنا ، ربما ليس تماما. قد يكون من الجيد التمسك بجسم أصغر سنا وتذوق الإثارة بالحياة الكاملة أمامك. ولكن من الرائع أيضًا تجاوز ذلك وإدخال الأربعينيات من العمر. مع التقدم في العمر ، تأتي الثقة شخصيا ومهنيا. أوه ، وستقوم أيضًا بالتقاط الصور الذكية التي لا يمكن أن تتحقق إلا بعد التواجد على هذا الكوكب لأكثر من عقدين.
ولكن التواجد في الأربعينيات من العمر يعني أيضًا ترك بعض الأشياء وراءك ، مثل تناول البيتزا لتناول الإفطار والعيش مع مجموعة من زملائه في الغرفة. هذا النوع من السلوك مقبول عندما تكون خارج الكلية وتحاول أن تشق طريقك في العالم ، ولكن بالنسبة لعمر 40 عامًا؟ ليس كثيرا
لذلك ، دون مزيد من اللغط ، هنا 40 شيئًا يجب أن تفكر بجدية في الاستغناء عن حياتك إذا كان عمرك 40 عامًا أو أكبر. لقد كبرت الآن. حان الوقت للبدء في التصرف وكأنه واحد.
1 النوم على مرتبة قدمها لك والداك.
صراع الأسهم
إذا كانت مرتبتك أطول من سبع إلى عشر سنوات ، فانتظر حتى عطلة نهاية الأسبوع الكبيرة التالية - عندما تميل المرات إلى البيع - واحصل على واحدة جديدة. يوم الذكرى ، إحصائيا ، يميل إلى الحصول على أفضل الصفقات.
2 شراء النظارات والشامبو والإطارات في نفس المكان.
صراع الأسهم
حان الوقت للتخصص. ابحث عن الشامبو المناسب لشعرك والنظارات المناسبة لوجهك. كوستكو ليس هو الحل ؛ صالون وطبيب العيون.
3 وجود نوايا غامضة لممارسة الرياضة.
افعلها الآن. تفعل ذلك في كثير من الأحيان. حتى لو كان المشي حول الكتلة. إذا اخترت أن تكون مستقرًا ، فسيتكيف جسمك مع نمط الحياة هذا ويبدأ في إيقاف تشغيل الأنظمة الحيوية ، لأنه يشعر أنك لست بحاجة إليها. أطعم روحك وجسمك عن طريق إعطائه تدفق الأكسجين في التمرين
4 الشراهة.
صراع الأسهم
الأضرار التي لحقت بك الكبد هو أكثر أهمية في الأربعينيات من عمرك. يحاول كبدك الاستمرار ، لكن مع تقدمك في العمر ، يتباطأ معدل دوران الخلية وتتحول العملية برمتها لتصفية الأشياء السيئة إلى الزحف. ثم أنت تتجول معها بداخلك. لا يزال بإمكانك أن تشرب من حين لآخر - قد تكون بعض أكواب النبيذ مفيدة لك - لكن الوقت قد حان لوضع حد لعطلات نهاية الأسبوع من شرب الخمر الزائد. لمعرفة ما إذا كان لديك الكثير أو يكفي ، تعرف على ما تقوله عادات الشرب حول صحتك.
5 ارتداء الملابس التي لا تناسب.
صراع الأسهم
السراويل الضخمة التي لن تبقى على خصرك أو قميصًا ضيقًا للغاية حتى تصبح الأزرار على وشك الظهور عبر الغرفة ليست مظهرًا جيدًا. ثق بنا ، لا شيء يبدو مجيدًا تمامًا مثل الملابس التي تناسبك. لذا فكر في الحصول على خياط يمكنه أن يضمن ذلك.
6 يجري في الدين.
صراع الأسهم
ابدأ بالسداد وإلغاء جميع بطاقات الائتمان "العرضية". إذا كان لديك بطاقة مستهدفة ، فإن خصم 5 في المائة الذي كسبته عند الخروج لا فائدة منه إلا إذا كنت تسدده. قد تكلف علبة الأنسجة الخاصة بك التي تبلغ تكلفتها 3 دولارات تكلفة 5.16 دولار إذا كنت تحمل الرصيد لمدة ثلاثة أشهر على الأقل. مشتريات مثل هذا (على الرغم من أنها تبدو صغيرة) تضيف ما يصل. لزيادة درجة الائتمان الخاصة بك ، سدد البطاقة واستخدمها بشكل متقطع ، ولكن تعامل معها كأموال.
7 تناول مكملات الفيتامينات الخاطئة.
صراع الأسهم
كثير من الناس يقومون بفحص الفيتامينات المتعددة التي قد لا تعمل من أجلهم. قد تحتاج إلى بعض الفيتامينات بناءً على عملية الأيض المحددة أو الحالات الموجودة مسبقًا أو السجل الطبي. بناءً على نتائج فحص الدم ، يمكن لطبيبك أن يقدم لك توصيات بشأن الجرعة المناسبة والعلامة التجارية من الفيتامينات.
8 البقاء في علاقة لا تسير في أي مكان.
صراع الأسهم
لقد حان الوقت لمعرفة ما إذا كان الشخص الذي تتعامل معه هو الشخص الذي تريد أن تكون معه ، أو أنه شخص ما أنت فقط لتتفادى أن تكون وحدك. إذا كان الأخير ، لا تسوية. هناك بالتأكيد شخص مناسب لك هناك.
9 عدم وجود طبيب أولي.
عيادة الرعاية العاجلة هي: Urgent.Care. لا ينبغي أن يعالجوك بانتظام لنزلات البرد أو طلقات الإنفلونزا أو الأعراض المزعجة. احصل على طبيب سيتعرف عليك وعلى تاريخك.
10 باستخدام نفس كلمة المرور.
أولئك منا في الأربعينات من العمر هم الجيل الأول الذي نشأ مع كلمات المرور. ولكن هذا لا يوجد حتى الآن عذر لاستخدام كلمة مرور واحدة لكل شيء. لا تجعل من السهل جدا للمتسللين. هناك حيل لإنشاء كلمات مرور فريدة يمكنك تذكرها ولن تدع الغرباء يسرقون معلوماتك الشخصية.
11 باستخدام المحليات الصناعية.
12 العمياء للجمعيات الخيرية.
صراع الأسهم
قد تبدو كأنها مؤسسة خيرية وتبدو كأنها مؤسسة خيرية ، ولكنها تقوم ببعض الأبحاث قبل إرسال أموالك التي حصلت عليها بصعوبة. هناك جمعيات خيرية معترف بها دوليًا لا تقدم سوى جزء صغير من التبرعات التي يتلقونها للضحايا ، أو للباحثين ، أو الحيتان التي يدعون أنها تساعدهم. يذهب باقي أموالك للأشخاص الجشعين في الجزء العلوي من المنظمة.
13 فقط شرب الماء عندما تشعر بالعطش.
صراع الأسهم
إذا كنت عطشانًا ، فأنت تعاني بالفعل من الجفاف. لا تشرب الماء فقط عندما تكون ساخنًا أو عند ممارسة الرياضة. اجعله جزءًا من روتينك اليومي. أفضل طريقة لتغذية جسمك هي كمية كافية من الماء. الماء أمر حيوي لكل نظام في جسمك ، ويمكن أن يتسبب في أضرار جسيمة إذا أصبح حرمان جسمك من الماء عادة.
14 ارتد زحافات في أي مكان باستثناء حمام السباحة أو الشاطئ أو حفل Jimmy Buffett.
لن ترتدي ملابس السباحة إلى المكتب - امنح قدميك نفس المجاملة الاحترافية.
15 قائلين "سأصل إليه غدًا."
صراع الأسهم
سواء كان ذلك بسبب التسويف أو الخوف ، كل ما كنت تأجيله يحتاج إلى أن يصبح أولوية. إذا كان سن الأربعين لا يعلمنا شيئًا آخر ، فهذه الحياة تتحرك بسرعة. أنت تعرف مدى سرعة تحول غدا إلى الأسبوع المقبل ، ثم الشهر المقبل ، ثم العام المقبل ، وهلم جرا.
16 "المشي" الألم.
قد يكون الألم بسيطًا ، لكن ماذا لو كان نتيجة لشيء خطير؟ يجب عليك دائمًا الذهاب إلى الطبيب وتقييم الخطأ. إضافة إلى ذلك ، قد يؤدي الاستمرار في استخدام جزء من الجسم الذي ابتليت به إلى مزيد من الضرر على المدى الطويل.
17 لبس شعرك طويلاً.
الشعر الطويل في الأربعينيات من العمر لديه وسيلة للشيخوخة على الفور. بالنسبة للنساء ، نتحدث عن Crystal Gayle لفترة طويلة ؛ للرجال ، طول فابيو. يخفف الشعر مع تقدمك في العمر ، لذا لن يجعلك التصميم الأطول عمرك أكثر منك ، فقد يبدو أيضًا دهنيًا أو غير مهذب.
18 تخطي واقية من الشمس.
صراع الأسهم
الحصول على حرق من الشمس هي فكرة سيئة في أي عمر. ولكن بعد الأربعين من العمر ، فإن تعريض بشرتك للأشعة فوق البنفسجية بدون واقي من الشمس يوسل عملياً أن يبدو قديمًا قبل الأوان. تحذر منظمة الصحة العالمية من أن "التعرض المفرط المزمن لأشعة الشمس يمكن أن يغير نسيجه ويضعف مرونة الجلد." ويقدرون أن ما يصل إلى 90 في المائة من تجاعيد وترهل الجلد ناجم عن التعرض لأشعة الشمس. لذلك ثق بنا على واقية من الشمس.
19 وجود عيون أكبر من حسابك المصرفي.
صراع الأسهم
كن واقعيا عند شراء منزل. إذا كنت أسرة مكونة من ثلاثة أفراد ، فأنت لست بحاجة إلى ست غرف نوم. وإذا كنت من أسرة واحدة ، فقم بشراء المنزل الذي تحتاجه الآن ، وليس المنزل الذي تأمل في مشاركته مع شخص آخر في يوم من الأيام. يمكنك شراء هذا المنزل عندما يحين الوقت.
20 تمرير التصويت.
صراع الأسهم
لست بحاجة إلى إجراء مكالمات هاتفية بالضرورة ، أو أن تصبح خبير استطلاعات رأي ، أو ترشح لنفسك. لكن لا يمكنك إلغاء الاشتراك في التصويت وتعتقد أنه لا يزال لديك رأي في المسائل السياسية المحلية والوطنية والعالمية.
21 تناول نفس الأطعمة إلى الأبد.
22 "نسيان" الذكرى السنوية.
صراع الأسهم
جزء كبير من كونك بالغًا هو إدراك أن باك يتوقف معك. أنت لست طفلاً يمكنه الانتظار حتى يذكرهم آباؤهم بالقيام بواجبهم المنزلي أو أكل الخضروات أو الذهاب إلى الفراش بالفعل. كل التفاصيل في حياتك متروك لك للتنسيق والتذكر. يتضمن ذلك تواريخ مهمة مثل تاريخ استحقاق الضرائب ، وعندما تكون في المكتب كل صباح ، وربما الأهم من ذلك ، ذكرى يوم زواجك بالشخص الذي تعهدت بقضاء بقية حياتك معه.
23 العيش في القذارة غير المنظمة.
صراع الأسهم
تبحث أدمغتنا بشكل طبيعي عن النظام في الفوضى. لذلك إذا كانت منزلك في حالة من الفوضى ، فستجد أن لديك مانعًا من أجل تنظيمها ، مما يصرفك تمامًا عن أي شيء يجب أن تركز عليه. في اللحظة التي تضع فيها هذه الجوارب في العائق ، سينخفض ضغطك وسيحسن تركيزك.
24 لبس أي قطعة من الملابس قديمة بما يكفي لشراء الكحول.
إذا كنت تملك هذا القميص لمدة نصف حياتك ، فقد حان الوقت لتركه. انها خارج الأسلوب وربما ليست في حالة جيدة.
إذا عاد منقوشة ، وشراء منقوشة جديدة. تم تغيير الملابس ، والأقمشة ، والأساليب. لذا ، فإن الفانيلا اليوم مختلفة تمامًا عن الفانيلا الذي ارتدته لتبدو وكأنها جوردان كاتالانو في التسعينيات. انها ليست عتيقة ، انها مجرد قديمة.
25 متابعة أطفالك على وسائل التواصل الاجتماعي.
صراع الأسهم
إذا كنت تفعل ذلك بشكل خفي للحفاظ على علامات التبويب والتأكد من أنها آمنة ، فهذا شيء واحد. هذا حق الوالدين. لكن إذا كنت صديقًا لهم على Facebook أو Instagram لأنك تريد أن تكون صديقًا وأن تضع علامة عليها في صور محرجة وتدرج نفسك في أقسام التعليقات بطرق من شأنها أن تؤذيها ، فتراجع عن الكمبيوتر.
26 التأخر.
صراع الأسهم
الظهور "متأخراً بشكل عصري" ليس عصرياً على الإطلاق ؛ إنه وقح. إن إبقاء الناس منتظرين لأنك تتخلى عن الركب أو تربطك علاقة سائلة بمفهوم الزمن يعني أنك بحاجة إلى بذل جهد أكبر لتكون أقل تركيزًا على نفسك. التفكير في كيفية تأثير تصرفاتك على الآخرين ليس مهذبا فحسب ، بل هو علامة على النضج.
27 قضاء عطلة نهاية الأسبوع في الداخل ، ولعب ألعاب الفيديو.
نحن لا نقول أنك بحاجة إلى الامتناع عن ممارسة ألعاب الفيديو بالكامل. سيكون هذا الجنون. أنت 40 ، لم يمت. لكن لا يجب أن يبلغ من العمر 40 عامًا الإجابة على السؤال "ماذا كنت ستفعل هذا الأسبوع؟" مع ، "لعبت Fortnite لمدة 48 ساعة متتالية في ملابسي الداخلية."
28 قم بعمل أشياء لإثبات أنه لا يزال بإمكانك "تعليق".
سواءً كانت لعبة كرة سلة صغيرة مع شباب نصف عمرك أو يتطوعون لتجربة لعبة Tide Pod Challenge ، فإن محاولة مواكبة أشخاص تقل أعمارهم عن نطاقك العمري هي مجرد وصفة لكارثة. لن تثير إعجاب أي شخص منذ عقدين بصغارك عن طريق تكرار غرائزهم الأسوأ. ويمكنك حتى الهبوط في ER بسبب ذلك.
29 الذين يعيشون في الماضي.
قد يكون من المريح إعادة الاتصال بالأشخاص والأماكن التي ساعدت في تشكيل الشخص الذي أنت عليه اليوم. لكن المسكن كثيرًا في ماضيك قد يكون أيضًا ضارًا. وقد اقترحت بعض الدراسات أن امتصاص الكثير من الحنين قد يكون خطيرًا ، مما يؤدي إلى الاكتئاب وحتى الذهان. لا تدع إرتداد الخميس يتحول إلى توق دائم لأيام شبابك.
30 باستخدام Tinder.
صراع الأسهم
يمكن أن تكون تطبيقات المواعدة طريقة رائعة للقاء الناس. لكن Tinder لا يتعلق بالمواعيد — إنه يتعلق بالمشكلات غير الرسمية. نحن لا نقترح عليك القفز إلى علاقة أحادية الزواج إذا لم تكن مستعدًا. ولكن في هذه المرحلة من حياتك ، ربما يجب أن تبحث عن أكثر من منصة ليلة واحدة.
31 شراء خصم خمر.
ليس لديك لكسر البنك عند شراء الكحول. لكن في سن الأربعين ، أنت تستحق أكثر من 4 دولارات من النبيذ. لماذا لا تجرب شيئا في نطاق 15 دولار؟ المفتاح مع الكحول هو الجودة ، وليس الكمية. يجب أن تستمتع بمشروبك في هذه الأيام ، لا تقلقهم لأنهم لا يتذوقون طعمًا جيدًا.
32 تجنب منتجات الألبان.
الحقيقة هي أنك تحتاج إلى الكالسيوم ، وأفضل طريقة لتناوله هي من خلال منتجات الألبان. بالتأكيد ، هناك الكالسيوم في البروكلي ، لكن الأمر يتطلب تناول خمسة أكواب من البروكلي - عند 90 ملغ من الكالسيوم في كل كوب - لتعادل كوبًا واحدًا من اللبن الزبادي الخالي من الدهون ، والذي يحتوي على 450 ملغ من الكالسيوم. إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز بشكل معتدل ، فما عليك سوى تناول حبوب منع الحمل وتأكد من أداء جسمك جيدًا.
33 كونك مهووس بمظهرك الشخصي.
صراع الأسهم
لا تحتاج إلى التخلي عن نفسك تمامًا. هناك أرضية وسط سعيدة بين الجلوس في بنطلون رياضي طوال اليوم والتقاط كل العيوب التي تراها في المرآة.
34 محاولة سداد الرهن العقاري الخاص بك بشكل أسرع.
إن امتلاك منزلك مجانًا وواضح لن يؤدي إلى تحسين الائتمان أو وضعك المالي. القرض موجود لاسترداد طويل الأجل. ركز على هذه الأموال الإضافية على التخلص من ديون بطاقات الائتمان ، وإنشاء IRA / 401K أو تكميلها ، وإضافة صندوق للطوارئ - أو الأفضل من ذلك ، إلى صندوق جامعي لطفلك.
35 تقسيم فاتورة مطعم إلى آخر قرش.
صراع الأسهم
عند تناول الطعام خارج المنزل مع الأصدقاء ، لا تتعب على من أكل ماذا وأين أمر أي كوب من النبيذ باهظ الثمن. وضع بطاقة الائتمان الخاصة بك وشريحة الفاتورة مباشرة أسفل المركز. أو حتى أفضل ، بين الحين والآخر ، دفع ثمن المجموعة بأكملها! سيكونون ممتنين ، وإذا كانوا أصدقاء ترىهم بانتظام ، فسوف يعودون في وقت قريب بما فيه الكفاية.
36 شعور ملتزم بالخروج.
صراع الأسهم
أحد أفضل الأجزاء المتعلقة بالشيخوخة هو القدرة على قول: "شكرا على الدعوة ، لكنني سأبقى في المنزل الليلة". إن الشخص البالغ من العمر 20 عامًا والذي يرفض قضاء ليلة في الخارج يعد بمثابة تراجع ، لكن الطفل البالغ من العمر 40 عامًا والذي يأمر بالخروج والإقامة ليلة الجمعة في مشاهدة لعبة العروش مع حبيبته في بيجاما يعيش أفضل حياته.
37 معلقة أي شيء على الحائط الخاص بك مع الشريط.
لا بأس إذا كنت تعيش في غرفة نوم مشتركة ، ولكن إذا كنت تبلغ من العمر 40 عامًا ، فيجب أن تكون اللوحة الجدارية في منزلك مؤطرة. إذا كنت لا تريد أو لا تستطيع صرف أموالك من أجل تأطير مخصص ، فهناك الكثير من الإطارات غير المكلفة نسبيًا في المتاجر الكبرى مثل Ikea.
38 نشر مليار صورة شخصية.
العلمي
لا حرج في أخذ صورة الذات الخاصة بك. ولكن إذا كنت تنشر الكثير من صور سيلفي التي تجعل المراهقين يبدون وكأنهم متخلفون ، فإن الوقت قد حان لإسقاط الهاتف.
39 تخطي الخضروات الصليبية.
ليس من محبي القرنبيط؟ أو براعم بروكسل؟ أو أي الخضروات الصليبية ، لهذه المسألة؟ قد يكون الوقت قد حان لتجاوز النفور الأخضر. وفقًا لدراسة أجرتها إحدى دراسات ولاية بنسلفانيا عام 2017 ، فإن الخضراوات الصليبية - مثل الكرنب والقرنبيط والكرنب - تحمي حواجز معدتك وتمنع الالتهاب و "الأمعاء المتسربة".
40 إضافة شرح إلى اعتذاراتك.
صراع الأسهم
القول بأنك آسف يكفي. ليس عليك تبرير سلوكك ، أو توضيح سبب قلتك للأشياء التي قلتها. عندما تصل إلى 40 عامًا ، يجب أن تدرك أنه عندما يتعلق الأمر بالاعتذار ، يكون الأقل أقل. "آسف" مع "ولكن" في النهاية ليست "آسف" على الإطلاق. وإذا كنت تبحث عن عادات تستحق الانتعاش عند الأربعين ، فاقرأ هذه الأشياء الأربعين التي يجب عليك البدء فورًا بعد الأربعين.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
