أوبتيفاست و ميديفاست هي الوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية جدا للأشخاص يعانون من زيادة الوزن جدا، وفقا ل "الحمية السائلة"، وهو تقرير جامعة فاندربيلت. في السبعينيات، تسببت الوجبات الغذائية السائلة في "58 وفاة على الأقل"، وفقا للكتاب المدرسي "دعوة إلى الصحة". ومع ذلك، ذكرت فاندربيلت أن الوجبات الغذائية السائلة قد "تحسنت بشكل كبير" منذ 1970s. أوبتيفاست و ميديفاست هما من أكثر السوائل فعالية، وانخفاض السعرات الحرارية لأنها تجمع بين القيود المفروضة على السعرات الحرارية، وممارسة وفئات تعديل السلوك، وخلصت دراسة فاندربيلت.
<>>فيديو اليوم
شرح
يتم تصنيف أوبتيفاست و ميديفاست كنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية من قبل الباحثين الطبيين لأن المشاركين يأكلون 420 إلى 800 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من برامجهم. تأتي السعرات الحرارية في المقام الأول من الهزات السائلة. دليل ميرك من المعلومات الطبية توصي أن تأكل 1، 600-2،400 سعرة حرارية يوميا أن يكون الطاقة للأنشطة اليومية. تناول كميات أقل بكثير من السعرات الحرارية يعرض صحتك للخطر إلا إذا كنت يعانون من زيادة الوزن. الخطوات الثانية والثالثة من مديفاست و أوبتيفاست تستأنف تناول وجبات الطعام والحفاظ على فقدان الوزن الخاص بك.
تحذيرات
مديفاست، وشركة أوبتيفاست. كوم يوصي باستشارة الطبيب قبل البدء في أي برنامج لانقاص الوزن. ذكرت تقارير أكاديميات الصحافة الوطنية أن أوبتيفاست لن تسمح لك بالانضمام إلى برنامجها إلا إذا كنت تزن 50 £ على الأقل أكثر من الوزن المرغوب فيه كما هو محدد من قبل مؤشر كتلة الجسم، في حين يتطلب مديفاست أن تكون على الأقل 30 في المئة من زيادة الوزن. وتحظر الشركتان الحوامل والمرضعات وتضع قيودا أخرى متصلة بالصحة. مديفاست أيضا لن تسمح للناس الذين لديهم اضطرابات الأكل أو ليست ناضجة جسديا الانضمام.
ملامح
أوبتيفاست و ميديفاست على حد سواء جعل منتجات خاصة لبداية ديتر وندعو منتجاتها بدائل وجبة، ولكنها توفر خيارات مختلفة. تنتج أوبتيفاست منتجات سائلة مثل المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية من 100 سعرة حرارية مع الكراميل أو نكهة الفراولة وتكمل مشروباتها مع أشرطة التغذية مثل 90 حبة من الشوكولاتة خالية من اللاكتوز. ويؤكد مديفاست أيضا الهزات والمشروبات الأخرى والحساء، ولكنه ينتج أيضا الفلفل الحار والدقيق والبيض المخفوق والحساء والعديد من الوجبات الخفيفة، بما في ذلك نفث الجبن والمعجنات والبودينغ.
الآثار
تصبح الوجبات الغذائية أوبتيفاست و ميديفاست أقل فعالية مع مرور الوقت. وتقول أوبتيفاست أن الناس يفقدون عادة 52 رطلا في أول 22 أسبوعا في النظام الغذائي. تقارير ميديفاست أن الناس يفقدون 2 إلى 5 جنيه أسبوعيا خلال 16 أسبوعا من فقدان الوزن مرحلة النظام الغذائي. وذكرت دراسة فاندربيلت أن 61 في المئة من ديتر أوبتيفاست الذين بقوا على النظام الغذائي لمدة 19 أسبوعا فقدت متوسط 51 جنيها، لكنها استعادت متوسط 40 جنيها في غضون 54 شهرا.كان التقرير يفتقر إلى بيانات عن مديفاست ديتر، لكنه خلص إلى أن الوجبات الغذائية ذات السعرات الحرارية المنخفضة جدا قد "قيدت النجاح على المدى الطويل".
اعتبارات
ميديفاست، أوبتيفاست وغيرها من الوجبات الغذائية السائلة التي يتم تقديمها اليوم متفوقة على سابقاتها أنها تحتوي على المزيد من الكربوهيدرات والبروتين والمعادن والفيتامينات، تقارير "دعوة إلى الصحة". كانت الوجبات الغذائية السائلة في وقت مبكر "تجويع الناس أساسا"، وفقا لدراسة فاندربيلت. على الرغم من التحسينات، يجب عليك ممارسة إذا كنت تذهب على أوبتيفاست، ميديفاست أو غيرها من النظام الغذائي السائل وتريد الحفاظ على فقدان الوزن الخاص بك. واستعاد غير ممارسي التمرينات سبعة أضعاف وزن ممارسي التمرين، وفقا لما ذكره فاندربيلت.
