أداء التمارين الرياضية الرقص هو وسيلة فعالة للقيام ممارسة القلب وحرق الدهون. مع نمط الحياة المحمومة، فإنه من الصعب في كثير من الأحيان لجعله إلى صالة الألعاب الرياضية أو مركز الترفيه لمجموعة دروس الرقص الهوائية. طالما لديك جهاز كمبيوتر، يمكنك العمل بها على الانترنت الرقص الفيديو الهوائية أينما كنت. معظم أشرطة الفيديو مجانية أو يمكنك تحميلها بتكلفة الحد الأدنى.
فيديو اليوم
>إكسيرسيس تف
أنت لا تحتاج إلى التلفزيون لمشاهدة والمشاركة في ممارسة التلفزيون على هولو التدريبات الهوائية الرقص على الانترنت، مثل سليم أسفل القلب حرق أو المتفجرة أشرطة الفيديو تجريب القلب مع كينديل هوجان. احصل على تجريب هوائي كامل الطول يستمر لمدة 30 دقيقة مع أشرطة الفيديو ممارسة الرياضة. إذا كنت على جدول زمني ضيق، حاول تجريب إيروبيك أقصر مثل 2: 15 دقيقة الرقص تجريب الفيديو قدم اليسار مع بيلي الفراغات، الابن من ممارسة التلفزيون لأخذ قسط من الراحة من يومك المزدحم والحصول على تدفق الدم.
دانستو ذيس
تحقق من شيء مختلف على دانستوثيس ومعرفة أحدث التحركات على الانترنت. من ظهرت إلى السالسا، وهذا موقع الرقص على الانترنت يتيح لك فقط متابعة جنبا إلى جنب مع المدربين، ولكن يعلمك الخطوات الأساسية في مدرسة الرقص. هذا المورد على الانترنت مجانا سوف ترفيه لكم لساعات كما يمكنك أن تقرر أي أسلوب لمحاولة أولا.
يوتيوب
يمكنك العثور على الكثير من التدريبات الهوائية للرقص على يوتوب، ولكن الجودة ليست دائما الأفضل، ويمكنك قضاء الكثير من الوقت في محاولة للعثور على الفيديو تجريب المناسب. بعض المدربين الهوائية الرقص والمدربين السماح نشر سلسلة التمارين الرياضية الرقص على يوتيوب، مثل سلسلة ماسالا بهانغرا تجريب سارينا جين. اتبع على طول بوليوود التدريبات الهوائية الرقص على غرار، والتي تشمل خطوات على أساس مجموعة من الرقصات التقليدية من الهند، فضلا عن الرقصات غالبا ما ينظر في أفلام بوليوود في الهند. أو، قناة الداخلية الخاصة بك جوليان هوغ واتبع هذا "الرقص مع النجم" التحركات. إذا ريتشارد سيمونز هو أكثر طريقتك، تحقق من له "الرقص والصرخ" تجريب الرقص.
تلفزيون الكابل عبر الإنترنت
العديد من مقدمي خدمة التلفزيون الكابل، مثل كومكاست، توفر عرض على الانترنت من العروض ومقاطع الفيديو التي تشاهد عادة على تلفزيون الكابل في المنزل. عندما كنت بعيدا عن المنزل، يمكنك تسجيل الدخول إلى خدمات مثل كومفكاست تف شينيتي للالرقص على الانترنت التدريبات الهوائية مثل "أبجديات الهيب هوب" الفيديو.
