الملاكمة التايلاندية، المعروف أيضا باسم الملاكمة التايلاندية، هي رياضة الاتصال. وهذا يعني أن الطريقة الحقيقية الوحيدة لتعلم ذلك هو حضور دورات تدريبية. إذا كان لديك فرصة للسفر إلى جنوب شرق آسيا، ستجد أن معسكرات التدريب تكثر والعديد تقدم دورات تدريبية قصيرة حيث يمكنك معرفة أساسيات ومن ثم الاستمرار في ممارسة في المنزل. تدريب الملاكمة التايلاندية هو متاح أيضا في المدن الكبيرة في جميع أنحاء الولايات المتحدة إذا لم يكن لديك أي فرصة لمحاولة هذا مع المدرب، يمكنك البدء في البحث على الانترنت لتعلم أساسيات.
>فيديو اليوم
التدريب على الانترنت كاميرات الويب
وهناك طريقة جيدة لتدريب على الانترنت هو اتباع المدربين المحترفين. نظرا لأنك تدرب من المنزل، لا توجد طريقة أفضل للقيام بذلك من استخدام كاميرا ويب. مواقع مثل كومباتغروب تسمح لك لمشاهدة المقاتلين الملاكمة التايلاندية أثناء التدريب، سواء في صالة الألعاب الرياضية أو في الحلبة. للقيام بذلك، انتقل إلى الموقع وعندما سئل عن تسجيل الدخول وكلمة المرور، اكتب "ضيف" في كلا المكانين. يجب أن تشاهد مجموعة من الكاميرات على الشاشة. هذه هي حية، لذلك سوف نرى فقط تدريب الناس عندما يكون شخص ما في صالة الألعاب الرياضية. ثم، اتبع التحركات والتمارين القيام به على الكاميرا.
أساسيات الملاكمة التايلاندية
بعض المواقع تقدم التدريب الأساسي على الملاكمة التايلاندية. على سبيل المثال، مويثايلسون. كوم يقدم تفاصيل عن تعلم موقف الملاكمة التايلاندية. هذا يتكون من وضع جسمك فقط عازمة قليلا إلى الأمام، مع رأسك أسفل قليلا وقدميك بعيدا قليلا. هذا يعطيك موقف مجموعة جيدة ويضمن رصيدك. يجب أن تكون اليدين حتى حاجبيك، في قبضة، من أجل حماية وجهك. الموقع يسمح لك أيضا لمعرفة كيفية التفاف يديك بشكل صحيح قبل وضع على القفازات وكيفية استخدام المعدات الأساسية، والتي تشمل حماة الفخذ، ودعم الكاحل، قفازات الملاكمة والحبل ورأس الحرس. ربما الأهم من ذلك كله هو تعلم الكلمات المستخدمة في الملاكمة التايلاندية للإشارة إلى بعض التحركات وأجزاء الجسم. وذلك لأن المدربين يحتمل أن يشير إليهم باسمهم التايلاندي، بدلا من الكلمة الإنجليزية. على سبيل المثال، "تاي" يعني ركلة و "تشوك" يعني لكمة. تحتاج أيضا إلى معرفة اسم التحركات الأساسية. "وونغ ناي" يعني البقاء على مقربة من خصمك عند مهاجمة بينما "ثوي" يعني خطوة إلى الوراء والدفاع عن نفسك.
>تقنيات الذراع الأساسية
يجب أن تتعلم أهم التحركات وتقنيات القتال من موي تاي وجها لوجه، لأنها تنطوي على مهاجمة والدفاع عن نفسك ضد الخصم. ومع ذلك، يمكنك معرفة عدد قليل من أهم التحركات من الملاكمة التايلاندية الحق على شبكة الإنترنت. هناك خمسة أنواع من اللكمات وخمسة إضرابات الكوع في الملاكمة التايلاندية. ويمكن تعلم أبسطها على الإنترنت. وهذا يشمل "الطين ترونغ" أو لكمة على التوالي.وهذا يتطلب لكمة على التوالي إلى الأمام مع اليد الرائدة، في حين أن جهة أخرى تحمي الوجه.
تقنيات الساق الأساسية
تقنيات الساق هي أصعب قليلا لإتقان الانترنت. هناك ثلاثة أنواع من "تاي" أو الركلات الأساسية في الملاكمة التايلاندية. موقع مثل موايثايلسون. كوم يقدم جولة أساسية من جميع التحركات ويقدم الصور حتى تتمكن من رؤية الموقف وتقنية المستخدمة. الركلة الجانبية، التي هي ركلة الأساسية في الملاكمة التايلاندية، ويتم ذلك من قبل يتأرجح الساق والورك لركلة جانبية. لركلة، ورفع الساق حتى يكون عمودي على الأرض.
