السمنة، التي تعرف بأنها تحتوي على مؤشر كتلة الجسم، أو مؤشر كتلة الجسم، من 30 أو أعلى، هو وباء خطير ومكلف. على الرغم من أن السمنة أصبحت مصدر قلق على مستوى البلاد، فإن الولايات المتحدة لديها أعلى نسبة السمنة في جميع البلدان ذات الدخل المرتفع، بين البالغين والأطفال، في العالم
فيديو اليوم
وباء ارتفاع
على الرغم من أن ظلت معدلات السمنة ثابتة إلى حد ما منذ عام 2003، حيث تضاعفت أعدادها منذ عام 1980. ومنذ عام 2012، كان أكثر من ثلث البالغين الأمريكيين يعانون من السمنة المفرطة. وتقدر مجلة "لانسيت" أن معدل انتشار وباء السمنة سيصل إلى نصف عدد الرجال والنساء في الولايات المتحدة بحلول عام 2030. وتشكل أحجام الأجزاء المتزايدة والأحجام الفلكية في المطاعم جزءا من المشكلة. وتلقي جريدة هارفارد الجريدة الضوء أيضا على نمط الحياة المستقرة، وزيادة في الوجبات الخفيفة، والاستهلاك المنتظم للمشروبات السكرية وتسويق الأغذية.
الإحصاءات
تؤثر السمنة على بعض الجماعات العرقية والعرقية أكثر من غيرها. وفقا لمجلة الجمعية الطبية الأمريكية، ومعدلات السمنة هي أعلى في الإسباني والأمريكيين المكسيكيين والأمريكيين السود. ومن بين هذه المجموعات العرقية، فإن النساء السود هن اللواتي يتمتعن بأعلى معدلات السمنة - حيث يصلن إلى 59 في المائة تقريبا. تختلف معدلات السمنة حسب الموقع الجغرافي، كذلك. ويوجد أعلى معدل انتشار للسمنة في الولايات المتحدة الوسطى الغربية والجنوبية في الولايات المتحدة، حيث تبلغ نسبة انتشار السمنة فيها حوالي 30 في المائة، في حين أن الشمال الشرقي والغرب كانا الأقل، حيث بلغ حوالي 25 في المائة.
>إنقاذ أطفالنا
منظمة الصحة العالمية تصف البدانة في مرحلة الطفولة باعتبارها واحدة من أخطر التحديات الصحية العامة في القرن ال 21. على مدى السنوات الثلاثين الماضية، تضاعفت معدلات البدانة في مرحلة الطفولة ثلاث مرات في الولايات المتحدة، واعتبارا من عام 2012، واحد من كل ستة أطفال أمريكيين يعانون من السمنة المفرطة. ويعود اللوم جزئيا إلى الوجبات الغذائية عالية الكربوهيدرات الغنية بالخبز الأبيض والأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية. كما أن تزايد توافر الوجبات السريعة عالية الدسم وملاءمتها وانخفاض كلفتها وتسويق الأطعمة غير الصحية للأطفال يلعبان دورا أيضا. من المرجح أن يبقى الأطفال البدناء يعانون من السمنة المفرطة عند دخولهم مرحلة البلوغ، ونتيجة لذلك، من المرجح أن تتطور مشاكل صحية مزمنة مثل السكري وأمراض القلب في سن أصغر بكثير. ليس ذلك فحسب، السمنة تؤثر سلبا أيضا على نمو الطفل العاطفي والاجتماعي. وتعد البدانة في مرحلة الطفولة أكثر انتشارا لدى البنين مقارنة بالفتيات، حيث تبلغ نسبتها 19 و 15 في المائة على التوالي.
>غامبل
يزيد السمنة من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية والسكري من النوع الثاني وأنواع معينة من السرطان - بعض الأسباب الرئيسية للوفاة التي يمكن الوقاية منها في الولايات المتحدة. وترتبط السمنة أيضا بمجموعة واسعة من المشاكل الصحية المزمنة الأخرى، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهون الثلاثية وأمراض الكبد وأمراض المرارة وانقطاع التنفس أثناء النوم ومشاكل الجهاز التنفسي وهشاشة العظام والعقم.تقول مدرسة هارفارد للصحة العامة أن السمنة هي المسؤولة جزئيا على الأقل عن الزيادة الكبيرة في داء السكري من النمط الثاني، والذي كان يشار إليه سابقا باسم مرض السكري لدى البالغين، عند الأطفال. في عام 2008، قدر الباحثون التكلفة الطبية السنوية للبدانة في الولايات المتحدة 147 مليار دولار.
تجنب فخ السمنة
يمكنك تجنب مصيدة السمنة أو البدء على الطريق إلى صحة أكثر من خلال اتخاذ خيارات أفضل نمط الحياة. اختيار اللحوم الخالية من الدهون والفواكه والخضار والحبوب الكاملة على الأطعمة المصنعة والحبوب المكررة والأطعمة المقلية والوجبات السريعة. حصة وجبات الطعام في المطاعم أو طلب الخادم الخاص بك لحاوية للذهاب في أقرب وقت كما تحصل على الطعام الخاص بك وحفظ نصف لوجبة الخاص بك المقبل. مبادلة المشروبات السكرية الخاصة بك مع الماء أو الشاي العشبية غير المحلى. قصر الوقت الذي يقضيه على الأريكة والحصول على ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة من التمارين الرياضية على الأقل 5 أيام من الأسبوع.
