القيمة الغذائية لعصير الكرز الداكن

ظهرت الكرز باعتبارها واحدة من أحدث في خط من "سوبرفوودس"، تلك الأطعمة التي تحتوي على المكونات الطبيعية لدرء المرض والعدوى. ووفقا لتقرير من معهد التسويق الكرز الذي تم مراجعته من قبل مركز العلوم الصحية جامعة تكساس، الكرز الطماطم، وتستخدم لجعل عصير الكرز الداكن، هي واحدة من الفاكهة الغنية بالمغذيات التي قد تكون مفيدة لصحتك.

>

فيديو لليوم

ميزات

يحتوي الجلد من الفواكه والخضروات الداكنة على أنثوريانينز، مركبات فيتونوترينت التي تكون بمثابة خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وفقا لجونز هوبكنز. عصير الكرز الظلام يحتوي على المكونات وجدت لتخفيف الألم من النقرس والتهاب المفاصل وتساعدك على النوم بشكل أفضل.

المكونات

عصير الكرز الظلام هو الكربوهيدرات التي تحتوي على حوالي 130 سعرة حرارية و 32 غراما من الكربوهيدرات في 8 أوقية. وفقا لما ذكرته فاتسكرت. عصير ليس لديه أي الكولسترول وحوالي 20 ملغ فقط من الصوديوم. عصير الكرز الظلام يحتوي على أي دهون، ولكن عادة محلاة بالسكر، وتصل إلى 24 غرام. 8 أوقية. تخدم حوالي 1 غرام من البروتين و 410 ملغ من البوتاسيوم.

الفيتامينات والمعادن

تقارير فاتسكريت أن 8 أوقية. خدمة عصير الكرز الداكن توفر حوالي 8 في المئة من متطلبات الحديد اليومية و 2 في المئة من احتياجات الكالسيوم الخاص بك. معهد الكرز التسويق تقارير أن عصير الكرز اللفت يحتوي على الفيتامينات C و E وكذلك الفوليك، بيتا كاروتين والمغنيسيوم والألياف.

وظيفة

بالإضافة إلى المساعدة على تقليل الالتهاب، قد يساعد العصير على تقليل مقاومة الانسولين وخطر الإصابة بمرض السكري. وفقا لعيادة الرعاية الصحية، عصير الكرز بمثابة ملين وفعالة المنتج التطهير السامة في القضاء على الوجبات الغذائية. عصير الكرز الداكن يمزج جيدا مع المشروبات الأخرى مثل عصير التفاح والشاي. يقول معهد التسويق الكرز أن عصير قد يساعد في الوقاية والعلاج من فقدان الذاكرة وأنواع معينة من السرطان.

تحذير

في حين أن الأبحاث تظهر حول الفوائد الصحية لعصير الكرز، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تسمح لمصنعي عصائر الكرز بتسويق منتجاتهم كدواء أو للإعلان عن أي آثار جانبية صحية محتملة. تصدر ادارة الاغذية والعقاقير تحذيرات وغرامات لصناع العصير على أساس منتظم تحذرهم من وقف أي الممارسات التي تدعي الفوائد الصحية. لا ينظم عصير كمكمل طبي. يجب عليك اتباع توصية الطبيب عندما يتعلق الأمر باستخدام الطعام أو المكملات الغذائية لعلاج حالة طبية.