في بعض الأحيان، قد تشكل كعكة المخملية الحمراء قليلا من الغموض حيث تتميز هذه الكعكة الغنية بالشكولاتة اللذيذة بلون أحمر يمكن أن يتراوح بين الساطع والظلام. أحمر تلوين الطعام يعطي هذه الكعكة لونه في العصر الحديث. ومع ذلك، كانت مصنوعة أصلا مع البنجر والكاكاو. الكعكة تقليديا يحصل على طعم الشوكولاته من كعكة الشيطان الغذاء. محلات البقالة والمخابز والمتاجر المتخصصة في كثير من الأحيان تبيع كعكة المخملية الحمراء، ولكن يمكنك جعله في المطبخ الخاص بك كذلك.
>فيديو اليوم
السعرات الحرارية
A 4 أوقية من كعكة المخملية الحمراء مع كريم صقيع الجبن يحتوي على 400 إلى 453 سعرة حرارية. وبالنظر إلى أن وجبة صحية تتكون عموما من 300 إلى 600 سعرة حرارية، وفقا لقناة النظام الغذائي، وهذا يضع كعكة المخملية الحمراء بعيدا عن متناول معظم الناس كحلوى إلا إذا كنت تنظر في استهلاك جزء أصغر بكثير.
>الدهون والكوليسترول
كعكة المخملية الحمراء عالية جدا في الدهون، التي تحتوي على 18 إلى 23 غراما لكل وجبة، مع ما يصل إلى 4 غرامات من الدهون المشبعة و 1 غرام من الدهون العابرة، وكلاهما يمكن أن يكون ضارا لصحتك. كل خدمة تحتوي أيضا على 73 ملليغرام من الكوليسترول الغذائي، ما يقرب من 25 في المئة من 300 ميليغرام الحد اليومي.
الكربوهيدرات والبروتين
واحد 4 أوقية من كعكة المخملية الحمراء لديها حوالي 54 غرام من الكربوهيدرات. واستنادا إلى نظام غذائي يبلغ سعته 2000 سعرة حرارية، توصي مدلايبلوس بأن تحصل على 40 إلى 60 بالمائة من السعرات الحرارية اليومية من الكربوهيدرات. سوف تحصل أيضا 4 إلى 5 غرامات من البروتين في نفس الحجم تخدم كعكة المخملية الحمراء. يجب أن تشمل خطة وجبة الخاص بك 50-65 غراما من البروتين كل يوم.
الفيتامينات والمعادن
واحد من كعكة المخملية الحمراء يوفر لك 8 في المئة من كمية الموصى بها يوميا من الحديد، والمعادن التي تحتاجها لضمان الأوكسجين السليم من جسمك. تناول وجبة من كعكة المخملية الحمراء كما يمنحك 3 في المئة من فيتامين (أ) والكالسيوم التي تحتاجها يوميا.
الصحة المخاوف
محتوى السكر والصوديوم في كعكة المخملية الحمراء وضعه بعيدا عن متناول الكثير من الناس. ويحتوي على 330 إلى 333 ملليغرام من الصوديوم لكل حصة، أي ما يقرب من 20 في المائة من 1 500 مليجرام الحد الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية. يجب أن تشمل خطة وجبة الخاص بك أقل من 25. 2 إلى 37. 8 غرامات من السكر. ومع ذلك، واحد 4 أوقية من كعكة المخملية الحمراء يحتوي على 40 إلى 42 غراما.
