فونتانا شوكولاتة بيضاء موكا سيروب هي ماركة من نكهات القهوة المنتجة ل ستاربكس. ستاربكس تبيع شراب للمستهلكين ويستخدم أيضا لتعزيز نكهة مختلف أنواع القهوة المتاحة في محلاتهم. على الرغم من أن القهوة نفسها منخفضة في السعرات الحرارية، فونتانا الأبيض الشوكولاته موكا شراب ليس، كما هو عالية في السكر.
فيديو لليوم
المكونات والسعرات الحرارية
المكون الأول المدرج على تسمية الشراب هو السكر، يليه الحليب غير المكثف غير المحلى، الحليب المحلى غير المكثف المحلى وزيت جوز الهند. كما أنه يحتوي على المزيد من السكر المضافة في شكل شراب الذرة عالية الفركتوز وزبدة الكاكاو لتعزيز نكهة. قائمة المكونات تشمل نكهة طبيعية، ملح، سوربات البوتاسيوم الحافظة، و مونوليسريدس، والتي تستخدم كمستحلبات لضمان المكونات تبقى مختلطة معا. يحتوي فونتانا وايت شوكولات موكا سيروب على 120 سعرة حرارية في خدمة أوقية واحدة. وهذا يعني أنك سوف تحصل على ما يقرب من العديد من السعرات الحرارية كعلبة من الكولا المحلاة.
بعض الدهون المشبعة
القهوة بطبيعة الحال خالية من الدهون، ولكن عندما نكهة مع فونتانا الشوكولاته البيضاء موكا سيروب عليك إضافة بعض الدهون. كل 1 أوقية تحتوي على 2 غرام من الدهون الكلية. في حين أن هذا المبلغ مؤهل كما الدهون المنخفضة، كامل 2 غرام تتكون من الدهون المشبعة. هذا النوع من الدهون يزيد من مستويات لدل الخاص بك، أو سيئة، والكوليسترول، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية. توصي جمعية القلب الأمريكية بخفض الدهون المشبعة إلى أقل من 7 في المئة من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
>الكربوهيدرات في شكل السكر
معظم السعرات الحرارية للشراب تأتي من الكربوهيدرات: سوف تحصل على 24 غراما من الكربوهيدرات في خدمة 1 أوقية. الكربوهيدرات تتكون بالكامل من السكر المضافة أثناء المعالجة. هذا النوع من السكر المضافة يوفر السعرات الحرارية دون أي فوائد غذائية. يجب على النساء الحد من السكر المضاف إلى 6 ملاعق صغيرة أو أقل يوميا، في حين أن الرجال لا ينبغي أن تستهلك أكثر من 9 ملاعق صغيرة يوميا، وفقا لجمعية القلب الأمريكية.
البروتين من الحليب
بفضل الحليب غير المكثف غير المكثف في فونتانا شوكولا أبيض موكا سيروب، ستحصل على 2 غرام من البروتين في خدمة 1 أونصة. يوصي معهد الطب المبادئ التوجيهية أن 10 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية اليومية يجب أن تأتي من البروتين. وبالنسبة للنساء، يترجم هذا إلى حوالي 46 غراما يوميا، في حين ينبغي للرجال أن يستهدفوا 56 غراما من البروتين كل يوم. واستنادا إلى هذه القيم، والبروتين في 1 أوقية من شراب يوفر حوالي 4 في المئة من بدل الغذائية الموصى بها للبروتين.
محتوى الفيتامينات والمعادن
هذا الشراب ليس مصدرا جيدا لمعظم الفيتامينات والمعادن، ولكن الحليب المكثف يوفر بعض الكالسيوم. ونتيجة لذلك، كل واحد أوقية يخدم الإمدادات 6 في المئة من القيمة اليومية للكالسيوم، على أساس 2، 000 من السعرات الحرارية في اليوم الواحد النظام الغذائي.بالإضافة إلى دورها المعروف في بناء العظام والأسنان، الكالسيوم هو أيضا بالكهرباء الأساسية. في هذا الدور، فإنه يحمل شحنة الكهربائية التي تساعد على الحفاظ على العضلات والأعصاب العمل.
