عندما تكون في مزاج لعلاج المجمدة، قد تصل إلى الآيس كريم أو الزبادي المجمد. ولكن هناك خيارات أخرى. رالف الإيطالي إيسس هي بديل منخفض السعرات الحرارية إلى الآيس كريم.
فيديو اليوم
حجم الحصة
واحدة من جليد رالف الإيطالي هي 1/2 كوب، أو 4 أوقية. ، الذي يحتوي على 175 سعرة حرارية، وفقا ل كالوريكينغ. كوم. كن حذرا من حجم اخترت لتنغمس في عندما يأمر، كما يمكنك بسهولة ينتهي مع عدة حصص.
>محتوى الدهون
يحتوي هذا العلاج المجمد على 10 جم من الدهون لكل حصة، نصفها من الدهون المشبعة، كما يقول كالوريكينغ. كوم. هذا هو كمية كبيرة من الدهون لحجم خدمة صغيرة نسبيا.
الكربوهيدرات والسكريات
كل وجبة من الجليد الإيطالي يحتوي على 18 غرام من السكر و 19 غرام من الكربوهيدرات، وفقا ل كالوريكينغ. كوم. وهذا يعني أن الجليد الإيطالي يمكن أن يسبب ارتفاع في مستوى السكر في الدم، والتي يمكن أن تجعل من الصعب الحفاظ على تكوين الجسم صحية إذا كنت تنغمس على أساس منتظم.
الخيار الصحي
يقدم رالف خيارا خاليا من السكر لبعض نكهاته، وفقا ل ميفيتنسبال. كوم. هذه الخيارات تحتوي فقط 87 سعرة حرارية و 1 غرام من الدهون. ولا تزال مستويات الكربوهيدرات مماثلة تقريبا في الإصدارات العادية من هذه النكهات.
